油桃的皮可以吃嗎
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大家都知道,很多水果的皮其實營養價值很高,但是由於衛生或是習慣的問題,很多人在吃水果時,通常都是把皮給削掉的,許多人吃油桃時也是一樣,那麼油桃的皮是可以吃嗎?
油桃的皮是可以吃的。
油桃的皮比毛桃要光滑,沒有那種絨毛,而且油桃皮中也是有豐富的維生素和纖維素,在充分沖洗乾淨之後,油桃是可以連皮一起食用,沒有必要削皮吃的。
油桃皮中含有豐富的維生素C,維生素C不僅對於身體吸收鐵和維護免疫系統有有幫助,對於保護牙齒、牙齦也是有利的,而且對於合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,而膠原是能促進傷口結疤,對傷口痊癒有幫助。
油桃一般最常見的就是直接食用,而雖然說吃油桃時可以連皮一起吃,但是由於現在殘餘農藥及一些保鮮劑的問題,所以要保證清洗乾淨之後再食用爲好。在吃之前可以用鹽水先沖洗或浸泡一會兒,然後再用清水清洗乾淨之後再吃。
油桃的吃法還有很多,像製作成罐頭、果汁、果酒等,都是可以不用削皮,直接用油桃帶皮一起製作食用的。
1、由於油桃在生長過程中不可避免會受到農藥或是其他因素污染,一定要清洗乾淨後再吃,特別是給小孩吃的時候,如果還是擔心農藥殘留,可以削皮後食用。
2、吃油桃不可以大量的吃,容易導致上火、腹脹、腹瀉等問題。
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