橘子是熱性還是涼性 吃橘子有什麼好處
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橘子是一種營養價值比較高的水果,在我們生活中比較常見,它顏色鮮豔、酸甜多汁,深受歡迎,那麼橘子是熱性還是涼性?吃橘子有什麼好處?
橘子是一種營養價值比較高的水果,在我們生活中比較常見,它顏色鮮豔、酸甜多汁,深受歡迎,那麼橘子是熱性還是涼性?吃橘子有什麼好處?
橘子是溫性水果。
橘子屬於芸香科柑橘屬,既不是熱性也不是涼性,是一種溫性水果,從中醫角度來看,橘子味甘酸,性溫,歸脾、肺經,具有生津、止渴、開胃的功效,適量的食用可有效的補充人體所需營養,對身體健康有一定的好處。
橘子中含有豐富的果酸和一些微量元素,可有效的促進胃酸分泌,對脾胃有一定的調節作用,從而提高腸胃的消化功能,對消化不良引起的症狀有所改善。
橘子中含有大量的維生素C,是人體內重要的抗氧化劑,能夠有效的抑制黑色素的形成,對美白有一定的功效。
在中醫中認爲橘子是一種止咳潤肺的食材,能夠有效的生津止咳,對肺部乾燥、咽喉有痰等症狀有一定緩解作用。
橘子中含有檸檬酸,檸檬酸具有減輕精神、身體疲勞感的功效,可以使絮亂的生物鐘恢復正常,能夠在一定程度上緩解疲勞。
會。
橘子雖然有很多好處,但是卻不建議過多的食用,橘子性溫,含糖量比較高,過多的食用,會使口腔內糖分殘留較多,容易出現口渴的情況,還可能會出現口舌生瘡、咽喉疼痛、大便祕結等上火的情況,一般建議一天食用量不超過3個。
1.空腹的時候不建議食用橘子,橘子中含有一定量的有機酸,能促進胃酸的分泌,對胃粘膜產生一定的刺激,可能會對胃部造成影響。
2.橘子不宜與牛奶一起食用,因爲橘子中的鞣酸會與牛奶中的蛋白質發生反應,生成不易消化的物質,對胃部消化產生影響,可能會出現腹痛等症狀。
3.不宜與藥物一起食用,特別是吃磺胺類藥物時,因爲橘子中含有果酸和維生素C,會與磺胺類藥物發生反應生成磺胺結晶鹽,對其藥效有所影響。
糖水橘子
材料:橘子400g、冰糖50g、枸杞子10-15粒。
做法:
1.將橘子洗乾淨,去皮。
2.在鍋中加入水,放入剝好的橘子,用中火煮開。
3.加入冰糖和枸杞子,用小火煮10分鐘左右即可。
4.去除表面浮沫,將其放入保鮮盒中,冷藏保存後口感更加好。
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