便祕吃什麼好
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
現代人,常因工作壓力大,飲食無節律,被便祕煩擾,體內毒素無法按時排出,痘痘、黑眼圈、雀斑通通冒出來,很是苦悶,那麼便祕吃什麼食物,有助快速通便呢?
主料:決明子10一15克,蜂蜜20~30克。
做法:決明子搗碎,加入400毫升清水煮10分鐘,衝入蜂蜜,代茶飲。
功效:潤腸通便,是治療習慣性便祕良方。決明子性寒,脾胃虛寒、胃痛者,孕婦慎用。
主料:土豆1-2個,蜂蜜適量。
做法:土豆去皮榨汁,調入蜂蜜飲用。早晨空腹飲用。
功效:土豆富含膳食纖維,可促進胃腸蠕動,潤燥通便。適於便祕患者飲用。
主料:香蕉2只,冰糖適量。
做法:香蕉去皮加冰糖隔水蒸爛,每日服2次,連服2-3日。
功效:香蕉富含膳食纖維,冰糖味甘、性平,養陰生津、清熱潤燥,兩者結合可解毒滑腸,補中和胃。主治便祕,(因腸胃燥熱、熱病傷津。勞倦內傷、氣血虧虛,陰寒凝滯,引起大便祕結,排便困難)。
主料:紅薯250克,蜂蜜20克。
做法:紅薯去皮,放入鍋內,加水煮成糊狀,調入蜂蜜拌勻食用。
功效:紅薯含有豐富的纖維素,在腸道內吸收水分,增加糞便體積,從而起到通便作用;配合潤腸通便的蜂蜜,主治習慣性便祕。
現代人,常因工作壓力大,飲食無節律,被便祕煩擾,體內毒素無法按時排出,痘痘、黑眼圈、雀斑通通冒出來,很是苦悶,那麼便祕吃什麼食物,有助快速通便呢?
主料:芝麻25克,牛奶250毫升,蜂蜜40克。
做法:芝麻炒熟研成粉末。牛奶煮沸後加入蜂蜜、芝麻末調勻。
功效:芝麻中含有大量油脂,有養血滋陰、潤燥、滑腸通便功效,配滋養補中、通便的蜂蜜和生津潤腸的牛奶同食,對便祕效果更好。
配方:何首烏50克,粳米100克,大棗3枚,冰糖適量。
做法:何首烏放入鍋內,加清水煎取濃汁去渣,入粳米、大棗、冰糖適量同煮成粥。
功效:何首烏養血滋陰、潤腸通便;適宜於便祕者食用,服此食療期間,禁食蔥、蒜、蘿蔔、羊肉。
孕婦便祕吃什麼好 如何避免懷孕期間便祕?
孕婦便祕吃什麼水果好 8種水果緩解便祕
便祕怎麼樣能快速排便 便祕吃什麼通便快
便祕吃什麼幫助排便 8種食物通便效果好
孕婦便祕吃什麼好 孕婦便祕對胎兒有影響嗎
女人便祕吃什麼水果好 6種水果緩解便祕
便祕吃什麼好
便祕能不能喝苦瓜汁 夏天便祕吃什麼好
便祕時吃什麼食物 便祕的人吃什麼東西好
【小孩便祕吃什麼好】兒童便祕吃什麼好 寶寶便祕吃什麼
便祕吃什麼東西好 便祕了什麼食物適合吃
女人便祕便祕怎麼辦 如何治療便祕
女人如何調理便祕 吃什麼有效緩解便祕
預防便祕的護理措施 便祕吃什麼最有效
孕婦爲什麼容易便祕 便祕吃什麼好
便祕了吃什麼 便祕的起因有哪些
便祕吃粗糧有哪些食物 便祕吃玉米怎麼吃好
寶寶便祕吃什麼好 吃這個助你快速緩解便祕
便祕可以吃哪些食物 長期便祕不能吃什麼
孕婦便祕吃什麼水果好 這5種水果輕鬆趕走便祕