當歸煮雞蛋可以天天吃嗎
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有經血量少、經期推遲或者痛經的女性,會經常做當歸水煮雞蛋吃,但是對於一個月能吃幾次,能不能每天吃當歸煮雞蛋並不是很瞭解,今天我們就來了解一下吧!
不建議天天吃。
當歸味甘、性溫,天天吃當歸可能導致上火。且雞蛋膽固醇較高,普通人一天最多隻能吃一個雞蛋,並不適合大量食用,否則會造成血膽固醇含量過高。
當歸煮雞蛋有補氣血、調經的作用,對胃沒有傷害,是可以空腹吃的。月經不調或血虛、氣血不足者,可以早、晚空腹食用,每次連續吃2-3天即可。
一個月吃2次。
當歸煮雞蛋一個月吃2次就足夠了,一次是月經來之前3-7天,吃當歸煮雞蛋能活血化瘀,驅寒暖宮,幫助改善痛經、經血量少的症狀。一次是月經結束3天以後,吃當歸水能補血養血,彌補經期流失的血液,避免貧血、氣血不足。
每次月經期前後吃當歸水煮雞蛋,一般人堅持3個月可以發現痛經有所緩解。嚴重月經週期紊亂者、甚至閉經者,堅持半年可以看到效果。
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