女性吃金蟬有什麼好處 吃金蟬的危害

現在正是金蟬出土的時候，下雨之後的晚上，去大樹底下，泥地裏、樹枝上就能夠抓到很多的金蟬，用油炸一炸，香噴噴，美滋滋，那麼女性吃金蟬有什麼好處呢？

女性吃金蟬有什麼好處

1.補充蛋白質：金蟬中的蛋白質含量在70%以上，是優質的蛋白質來源，而蛋白質是人體不可缺少的一種營養素，每天都需要從食物中攝取。

2.補充礦物質：金蟬中還還有鈣、鐵、鋅、鉀、磷和多種維生素及微量元素，這些微量元素也是人體不可缺少的營養素，某一種的缺乏都可能會引起健康問題，適量吃金蟬對維持機體健康有一定的幫助。

3.降低膽固醇：每100克金蟬中含有脂肪15克，其中不飽和脂肪酸佔脂肪含量的77.27%，而不飽和脂肪酸能使膽固醇酯化，降低膽固醇和甘油三酯在血液中的含量，能提高對人體有益的高密度脂蛋白的含量，對預防心血管疾病、改善內分泌起關鍵作用。

吃金蟬的危害

正確的人，在正確的食用量、食用方法下，吃金蟬並沒有危害。

1.禁忌人羣吃不利於健康：比如說蛋白質過敏、過敏體質的人羣吃了金蟬可能會郭縣國民的情況。

2.過量食用傷健康：金蟬富含蛋白質和脂肪，吃多了不消化，也容易引起肥胖。

3.金蟬沒熟有危害：金蟬成長與地底下，可能會攜帶有一些細菌、寄生蟲等病原物質，吃了沒熟的金蟬可能會被病原物質感染，危害健康。

4.變質金蟬傷健康：金蟬蛋白質含量高，越是蛋白質含量高酒越容易變質，一旦發現金蟬不新鮮，變色發黑、有異味、發苦等，就說明金蟬可能變質了，不能繼續吃了，以免引起腹瀉等不適。

金蟬什麼部位不能吃

吃金蟬的時候，建議將其頭部、翅膀、足肢等去掉不吃。

首先這些部位沒有什麼肉，營養價值不高；其次則是因爲金蟬長時間生活在泥土裏，它的頭部、翅膀、足肢部位很容易藏有細菌、寄生蟲等病原物質，也很難清洗乾淨，吃了不利於健康。

油炸知了一次能吃多少

油炸知了其實就是油炸金蟬、油炸知了猴，建議一天吃5-10只就夠了，原因如下：

1.吃多了加重消化負擔：知了富含蛋白質和脂肪，吃太多了會加重消化負擔了，容易出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適的情況。另外，知了多是油炸的，吃多了也容易上火、發胖。

2.符合膳食寶塔建議：知了猴屬於高蛋白質的動物性食物，其單個重量在5克左右，而《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中，建議人一天吃125-225克的蛋白質類食物即可，再加上人們日常吃的蛋、肉、奶、魚等食物中也含有豐富的蛋白質了，因此一天吃5-10個知了就夠了。