葡萄乾吃多了會上火嗎 葡萄乾吃多了會怎樣
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葡萄乾的味道和口感非常好,而且營養價值非常高,因此備受人們的喜愛,那麼葡萄乾吃多了會上火嗎?下面一起來看看吧。
不會。
從中醫的角度看,葡萄乾屬性較平,味甘甜,有健胃消食的功效,因此葡萄乾吃多了是不會上火的。除此外,葡萄乾中還含有果酸、氨基酸等豐富的礦物質,能夠緩解人體的疲勞、延緩衰老、減輕神經衰弱等。
葡萄乾吃多了會發胖,葡萄乾種糖的含量非常高,每100克中含有59.2克糖分,還有以部分一部分水分,吃多了會增加體重,容易導致肥胖。對於減肥的朋友們應該少吃。
葡萄乾本身就有通便的效果,加上有些葡萄乾不太乾淨,如果脾胃較弱之人吃多了,很容易導致消化不良、腹瀉等症狀。
葡萄乾並不能去火。
雖然葡萄經過加工成爲葡萄乾後,性質變爲涼性,但是葡萄的大部分營養元素沒有改變,所以葡萄乾涼性度不高,並不能夠去火,建議食一些涼、寒性度高的水果,例如山竹、梨、柿子等。
葡萄乾的營養價值和口感都是很不錯的,我們平常只要控制量能夠很好的爲身體充能。葡萄乾的熱量和營養成分較高,平常吃到50粒左右就可以,也就是1~2兩左右。
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