早上空腹可以吃荔枝嗎 荔枝一次吃多少合適
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馬上就到吃荔枝的季節了,荔枝營養非常豐富,而且水分很多,口感很好,那麼早上空腹可以吃荔枝嗎?下面一起來看看吧。
不可以。
鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生“高滲性昏迷”。
建議一次不超過10個。
荔枝雖然好吃,但也不能多吃,建議一次食用荔枝不要超過10個,多食會令肝火上升,喉乾舌燥,嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。
1、不宜開車
吃荔枝後不要馬上開車 會“被酒駕”。因爲荔枝當中含有一定的酒精,所以如果開車的人就不要吃荔枝了。而除了荔枝外,蛋黃派、腐乳等也紛紛躺槍,在現場測試中,呼吸測得的酒精含量最高可飆至550mg/100ml。
2、糖尿病人慎吃
荔枝吃起來非常甜,其中的荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同時,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
3、儘量不用水泡
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液,引起食慾不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖症。
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