椰子肉吃多了會上火嗎 吃椰子有哪些禁忌
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椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力。椰子是熱帶水果,吃多了會不會像芒果、菠蘿一樣上火?
椰子,因爲它性平、味甘,所以吃多了也不會上火,反而有下火的功效。
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效,所以,椰子汁是一種很好的消暑飲料。最重要的是椰子汁性寒,因此喝椰子汁不但不上火還可以解火。
(1)椰子汁的保質期非常短,如果椰子打開了最好在2小時之內飲用完。
(2)椰子不要和海鮮一起吃,成分相沖突,易消化不良。
(3)椰子汁不要和地瓜一起吃,甜度過高易發胖。
(4)對於肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子。
(5)有溼疹的朋友不適宜喝椰子。
(6)體內火氣旺盛的人羣應少食椰子汁,以免加重火氣。
(7)大便輕瀉者忌食椰子,椰子有輕瀉的作用。
(8)椰子的含糖量在水果中不低,糖尿病患者少食爲好。
1、榴蓮。榴蓮味美,營養價值也高,但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上,否則容易上火。吃榴蓮時多喝水,可以防止上火。
2、荔枝。荔枝好看又好吃,營養價值也高,但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法,荔枝屬於溫性食物,多吃容易引發牙齦腫痛等上火症狀。
3、龍眼。龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓,味甘、性溫,具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用,是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。
4、紅桔。紅桔含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素A,如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化,就隨血液遍及周身各處沉積,對身體產生不良反應。吃了過多的紅桔就會出現中醫所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
5、木瓜。木瓜作爲水果食用的實際是番木瓜,番木瓜果皮光滑美觀,果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有“百益之果”、“水果之皇“的美譽。
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