春季有哪些水果成熟 應季水果時間表大全

水果香甜多汁，口感鮮美，並且含有豐富的營養，因此深受百姓的喜愛，尤其是現在想吃什麼水果都能買到，雖然選擇性變多了，但總是感覺反季節的水果不論是口感，還是營養都沒有應季水果好，今天就爲大家介紹應季水果時間表，一塊來看看春季有哪些應季水果？

一月：獼猴桃

獼猴桃是一種酸甜多汁，肉肥鮮美的水果，適時採摘之後，放在常溫下儲存30天也不用擔心變質，而放在低溫環境下可以儲存最少半年。因爲冬天容易便祕，是耗傷人體津液的一個季節，而獼猴桃可以治療便祕，並且裏面含有豐富的氨基酸、微量元素、以及各種維生素，因此可以美白養顏，延緩衰老，不過因爲獼猴桃是寒性水果，因此不建議多吃。

二月：甘庶

要說二月份吃什麼水果好，非甘蔗莫屬，甘蔗一直都是百姓十分喜歡的一種水果，汁多營養高，甘蔗八成以上是水分，而且還含有豐富的微量元素，尤其是鐵元素比很多水果都高，春天是一個甘蔗的季節，因此一定要注重補水，而甘蔗汁則可以很好的補水生津、促進消化，改善口乾舌燥。

三月：菠蘿

菠蘿在每年的三月就會陸陸續續的上市，菠蘿裏面含有一種菠蘿朊酶，可以消炎去水腫，而且裏面還含有糖、鹽類和酶等營養，因此可以有效利尿，能夠降低血壓，防治腎炎，並且菠蘿裏面含有豐富的維生素，可以有效美容養顏，預防皮膚乾裂，不過食用菠蘿之前要先放入淡鹽水裏面浸泡，再放入冰箱裏面冷藏，這樣口感會更香甜。

四月：山竹

山竹裏面含有豐富的蛋白質以及脂類，因此能夠爲身體提供充足的營養，特別適合身體虛弱、營養不良的人調理身體，並且山竹裏面還含有特殊物質，可以清熱去燥，因此吃榴蓮的同時吃山竹，可以去火潤燥。不過因爲山竹是寒性水果，因此不建議多吃，身體虛寒的人更要少吃。

水果香甜多汁，口感鮮美，並且含有豐富的營養，因此深受百姓的喜愛，尤其是現在想吃什麼水果都能買到，雖然選擇性變多了，但總是感覺反季節的水果不論是口感，還是營養都沒有應季水果好，今天就爲大家介紹應季水果時間表，一塊來看看春季有哪些應季水果？

五月：草莓

草莓是五月的當季水果，雖然可能提前一兩個月就能買到草莓，但可能有一部分是被催熟的，如果你想要去摘草莓，不妨五月份去，草莓裏面含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素、各種糖分、胡蘿蔔素以及果膠等營養，被譽爲“活的維生素丸”，可以美容養顏，促進身體發育，增強免疫力、安神助眠，特別適合老人和兒童食用。

六月：櫻桃

六月的櫻桃新鮮香甜，沒有激素，各個都飽滿多汁，十分好吃，而且櫻桃裏面含有大量鐵元素，是水果之首，還含有各種維生素以及微量元素、膳食纖維，可以增強免疫力，防治貧血，美白祛斑，以及延緩衰老。

七月：桃子

七月的桃子正當季，桃子的種類很多，有水蜜桃、蟠桃、油桃、毛桃等，桃子的營養很高，可以補益氣血、養陰生津，裏面含有比較高的鐵元素，因此可以預防和治療貧血，而且桃子是一種鉀多鈉少的水果，因此特別適合有水腫的人食用。

八月：西瓜

到了夏天，西瓜就會大量上市，被譽爲瓜中之王的西瓜深受人們的喜愛，西瓜汁多瓤甜，香甜美味，可以爲身體及時補充水而煩惱，有效清熱去火、解暑降溫，而且還可以美容養顏、以及減肥瘦身。

水果香甜多汁，口感鮮美，並且含有豐富的營養，因此深受百姓的喜愛，尤其是現在想吃什麼水果都能買到，雖然選擇性變多了，但總是感覺反季節的水果不論是口感，還是營養都沒有應季水果好，今天就爲大家介紹應季水果時間表，一塊來看看春季有哪些應季水果？

九月：葡萄

每當秋天就會有一大波的葡萄上市，葡萄全身都是寶，常吃好處多多，比如可以降低膽固醇，降低血壓，預防血酸，保護心腦血管的健康，並且葡萄裏面含有類黃酮，因此可以抗氧化，延緩衰老，而且葡萄裏面含有白藜蘆醇，這是一種可以防癌抗癌的成分，尤其是葡萄皮和葡萄籽裏面含有的更多。

十月：梨子

金秋十月特別適合吃梨子，因爲此時天氣乾燥，因此應該多吃梨子，梨子裏面含有豐富的水分，可以潤燥補水，而且裏面還含有豐富的維生素B，因此可以保護心臟，緩解疲勞，降低血壓，梨子裏面的糖分以及鞣酸還讓它具有止咳化痰，保護咽喉。

十一：蘋果

蘋果酸甜多汁，裏面含有豐富的糖分、微量元素、蛋白質、維生素、纖維素等營養，可以益智補腦，提高記憶力，還可以促進身體發育以及美容養顏，並且還能潤腸通便，防治便祕。

十二：桔子

鮮嫩多汁，酸甜美味的橘子讓很多人愛不釋口，橘子的產量是百果之首，廣受百姓的青睞，橘子還是一種開胃理氣、美容養顏、止渴潤肺的水果、降低血壓和血脂，是一種非常好的預防冠心病和動脈硬化的水果。