孕婦可以喝鐵觀音茶葉嗎 孕婦喝茶注意什麼
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其實在我們的生活中飲茶,還是要選擇適合自己的茶。有些茶的功效雖然很好,但是卻也不宜多飲。
孕婦最好少喝鐵觀音。
雖然鐵觀音富含豐富的礦物質,有解毒消食、減肥瘦身、養顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效,但卻適合一般人食用,不適合孕婦飲用。鐵觀音茶味較濃,而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血,還會影響胎兒的營養供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因,會增加孕婦的心率和排尿量,從而加重孕婦心、腎負擔,這樣易誘發妊娠中毒症狀,不利於母親和胎兒的健康。
此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。而產前睡眠不足,往往使產婦體力不支,宮縮無力,從而發生難產。所以喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能不喝最好不喝。
在懷孕初期最好不要喝茶,一般來說茶葉也只是適合一部分人羣,並不是所有人都適合喝鐵觀音的,特別是鐵觀音濃度較強的茶,因爲前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
孕婦若很想喝茶可從4個月開始的時候,根據體質選擇性地喝些淡茶,因爲孕婦代謝功能較旺盛,體質偏熱的較多,可以適當喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育,是大有好處的。
但是體質虛弱的孕婦,特別是妊娠反應很重的孕婦,就要適當喝一點溫性茶。不管選擇什麼性質的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯後喝茶,因爲晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
一天之中,孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶,就不會影響鐵的吸收了,還能增強機體抗病能力。
孕婦可以喝奶茶,但是也要適當,不能多喝,奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神,幫助清理孕期思路,有通尿化除體內毒素,消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於準媽媽身體營養的物質。
注意:準媽媽可以適量喝一些奶茶,每天不能超過一杯,奶茶的含糖量其實是比較高的,經常喝會造成血糖偏高,同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質,這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。
各種果茶是由各色水果調製而成,具有開胃潤肺,生津止渴的功效,香蕉茶還有利尿、消腫,潤腸通便的作用。
注意:在水果茶中,山楂茶是帶有酸性的,比較適合孕媽嗜酸的味覺,但是山楂果及其製品對子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產,所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶爲妙。
柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯,使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。
注意:很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中,但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜,本來準媽媽的血糖就容易偏高,大量飲用蜂蜜會導致血糖升高,所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。
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