葡萄乾不洗能直接吃嗎 吃葡萄乾會胖嗎
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葡萄乾很多人喜歡吃,含有大量的葡萄糖,是非常好吃的一種乾果。
葡萄乾不建議直接吃。
我們大多數人平時吃葡萄乾絕對是不會洗的,嫌太麻煩,而且也根本沒有要洗葡萄乾這一概念。其實如果是比較有名的品牌旗下的葡萄乾清洗、消毒,都做得比較到位,吃這些葡萄乾就不用清洗了。但是如果我們是買的一些小作坊的葡萄乾,或者是一些散裝葡萄乾,就有必要清洗一下。首先會鬱積一定的灰塵在葡萄乾的褶皺裏面,而是商場裏的一些人選葡萄乾的時候摸來摸去,手上沾染的很多細菌,全部都沾到葡萄乾上去了。所以吃之前還是要清洗一下的。
肥胖者要少吃葡萄乾。
儘管葡萄乾含有鹼脂的營養素,可以幫助機體降低膽固醇,但是由於葡萄乾含有過多的糖類,如果肥胖者吃了過多的葡萄乾,葡萄糖會轉換成脂肪儲存。
不上火。
葡萄乾中的糖量成分很高,可達到10% ~30%,特別有利於人體的吸收。從中醫的角度看,葡萄乾屬性較平,味甘甜,有健胃消食的功效。除此外,葡萄乾中還含有果酸、氨基酸等豐富的礦物質,能夠緩解人體的疲勞、延緩衰老、減輕神經衰弱等。
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