排骨湯能放豆腐嗎 排骨湯裏能放西紅柿嗎
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排骨湯是常見的一道湯品,味道鮮美,富含蛋白質、脂肪、維生素等營養物質,有較高的食用價值,很多人燉排骨湯都喜歡放玉米、蘿蔔等,那麼排骨湯能放豆腐嗎?
能放豆腐。
排骨中含有大量的蛋白質、脂肪、骨膠原及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,有較高的營養價值,而豆腐中富含蛋白質、維生素、鈣質等,營養豐富,排骨和豆腐含有的成分不衝突,兩者可以一起食用,而且排骨湯中放適量豆腐燉湯,味道更加鮮美。
排骨豆腐湯中含有多種營養物質,富含蛋白質、維生素、脂肪、鈣、鋅、鐵、磷等,有較高的營養價值,經常喝排骨豆腐湯可以爲人體補充多種營養,有增強體力、強身健體的作用,非常適合身體虛弱、營養不良、病後恢復的人食用。
排骨中含有大量蛋白質,還含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質,豆腐也是富含蛋白質、礦物質、維生素的食物,兩者一起食用,能爲人體補充豐富的鐵質,經常食用可以預防及改善貧血症狀。
排骨豆腐湯中富含蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原、磷酸鈣等,營養豐富,經常食用能促進人體骨骼的發育,可以增加骨密度,有強筋健骨的作用,適合老年人和骨質疏鬆的人食用。
能放西紅柿。
西紅柿味道酸甜,富含維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質等,還含有多種有機酸,可以促進鈣、鐵質的吸收,排骨可以和西紅柿一起吃,燉排骨湯放適量西紅柿,不僅有利於排骨中鈣、鐵等物質的溶解,還可以使排骨湯味道酸甜鮮美。
原料
排骨250克,豆芽200克,凍豆腐1塊,番茄1顆,食鹽適量。
做法
1、豆芽洗淨,凍豆腐、番茄切塊備用;
2、將排骨洗淨,放入鍋中焯水,撈出備用;
3、將所有材料放入電鍋內加入5杯水,煮至熟軟;
4、加入調味品,攪拌均勻即可。
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