和田玉棗一天吃幾個 和田玉棗是紅棗嗎
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和田地處新疆南部,乾旱少雨,光照時間長,晝夜溫差大,產出的和田的大紅棗,個大、皮薄、核小、肉厚、顏色好、幹而不皺。
和田玉棗一天吃4-10顆最好!田玉棗有補血安神的功效,如有血糖血脂異常者,如考慮儘量少吃或不吃爲好。“一日吃仨棗,紅顏不顯老”。 紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
和田玉棗屬於紅棗中的極品,肉非常厚,核很小的營養和保健價值極高。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素;是“天然的維生素丸”。人們歷來就把紅棗視爲極佳的滋補品。紅棗不但是美味果品,還是滋補良藥,有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。和田玉棗煲湯,熬粥,泡茶或直接吃,和紅棗一樣,不同之處應是口感上乘,是其先大棗不可比的。
1、紅棗含糖量高,高血糖者、糖尿病人不宜食用;
2、不可在一週內連續大量食用,每次不超過10枚爲宜;
3、若連續長期食用每次不超過5枚,一天一次爲宜;
4、食用紅棗後應及時簌口,防止蛀牙;
5、紅棗性溫,食用兩三天後,爲防上火,可補充一些蓮子、綠豆湯以求平衡;
6、紅棗要選新鮮一年內的產品。
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