蘆柑的功效與作用 吃蘆柑的好處
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蘆柑,別名柑果,是日常生活中最常見的水果之一,顏色鮮豔,酸甜可口,含有豐富的維生素C,營養價值很高。下面我們來具體看看蘆柑的功效與作用。
蘆柑的功效與作用
1.抗疲勞
蘆柑中含有豐富的檸檬酸,這些檸檬酸能夠很好的代謝人體內的乳酸,而乳酸含量過高會導致人體出現疲勞的狀況,所以吃蘆柑可以很好的緩解疲勞。
2.健胃消食
蘆柑含有多種酸性成分,和一些天然的芳香類物質,這些物質可以增加食慾,也能促進消化液的分泌,可以加快腸胃對食物的消化與吸收,從而也就起到健胃消食的重要作用,平時多食用蘆柑還能預防胃炎和胃潰瘍等常見疾病的發生。
3.保護心血管
蘆苷對人類的心血管有明顯保護作用,它還有一些天然的濃精,這種物質可以增加血管的通透性和韌性,能延緩血管衰老,預防血管僵化老化。蘆柑中含有的果膠和膳食纖維,則能促進身體內膽固醇的代謝,它們能預防血脂血壓升高,能讓人們的心血管保持在年輕而健康的狀態。
4.美容養顏
蘆柑中含有豐富的維生素C,這些維生素C能夠起到很好的延緩皮膚衰老的功效,同時還能防止黑色素沉積,是皮膚更加白皙緊緻,有着非常好的美容養顏的作用。
5.去除異味
蘆柑的果皮含有豐富的芳香天然物質以及一些揮發油,可以散發出天然的香氣。平常我們可以把蘆柑的果皮取下來的放到家裏或公司的冰箱裏,可以有效地去除冰箱裏的異味,並能使冰箱裏儲存的菜餚還帶有淡淡的水果香味。
6.緩解便祕
蘆柑中還含有豐富的果膠和植物纖維,果膠可以加強腸胃的消化功能,而植物纖維能夠有效的促進腸胃的蠕動,如果患有便祕,可以適量的吃一些蘆柑來緩解。
通過對上文的閱讀,相信大家對蘆柑的功效與作用已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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