楊梅的好處 楊梅的養生保健作用
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楊梅屬於楊梅科喬木植物。又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價值,有很多的男女老少都特別喜歡吃楊梅。當然楊梅不僅吃着非常好吃,而它對人體的作用也是很好的。下面就爲大家介紹楊梅的好處。
楊梅的好處
1.助消化增食慾
楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
2.止瀉
楊梅含有多種天然的殺菌成分,能消滅人體內的大腸桿菌和痢疾桿菌,它對人類的痢疾、腹痛以及腹瀉很了的治療和緩解作用,另外楊梅還有一定的收斂消炎作用,對腸炎和痢疾治療功效十分明顯。
3.防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質,所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4.預防中暑
楊梅是一種可以生津止渴的特色水果,它還能清除人體內的熱毒,人們在夏季食用可以預防中暑,緩解人類的因高溫引起的心煩和乾渴等不良症狀。
5.益腎利尿除溼
楊梅果實鉀的含量很高,並含有微量的楊梅皮素,楊梅皮素直接作用於腎臟可以興奮心臟,間接發揮強力的利尿作用,另外,還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除溼的作用,對關節炎等風溼疾病也有輔助治療效果。
6.排毒美容
楊梅的果肉中含有一些纖維素,它們可以刺激腸胃蠕動,能清理腸胃中積存的毒素,讓它們隨大便排出體外,而且楊梅中還有一些天然的黃酮類物質,它們能清理人體內的自由基,可以滋養皮膚延緩多種衰老症狀的發生,因此說平時吃楊梅不但能排毒還能起到良好的美容作用。
相信大家看完上文的介紹後,對楊梅的好處已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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