別丟了西瓜撿芝麻!注意:這物的防癌營養竟藏在皮裏
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
防癌抗癌成分:
蘿蔔皮
辛辣的蘿蔔皮中含有相當多的異硫氰酸酯類物質,它正是蘿蔔防癌作用中的關鍵成分。
西紅柿皮
西紅柿皮中富含的番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質之一,能預防心血管疾病和癌症。
無論是花青素、類黃酮等多酚類物質,還是維生素C,它們都具有強大的抗氧化作用,能夠抵抗自由基對人體的損傷,預防心血管疾病,提高機體免疫力。而這類營養素在皮上的含量可能要大於果肉。
綠豆皮
綠豆豆瓣中的主要成分是蛋白質和澱粉,而皮中含有大量的抗氧化成分,如類黃酮、單寧、皁甙等。茄子皮茄子皮集中了絕大部分花青素和類黃酮。
葡萄皮
葡萄皮中不僅含有大量的抗氧化物質,還含具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化等作用的白藜蘆醇。
蘋果皮
蘋果皮裏含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質。此外,黑豆皮、紅豆皮、芸豆皮和花生紅衣中也含有大量的抗氧化成分。
芝麻吃了有什麼好處 食用芝麻需要注意什麼
爸媽這一物沒收好竟害孩子丟了命
在家裏怎麼做芝麻醬 芝麻醬怎麼吃才更好吃
預防癌症 這物效果竟最好
黑芝麻究竟有哪些養生功效
芝麻跟什麼搭配營養好 芝麻適合什麼人吃
西瓜吃多了會浮腫嗎 吃西瓜的注意事項
西瓜的營養價值是什麼 西瓜的作用和營養價值
西瓜有什麼營養價值 西瓜的營養價值是什麼
請注意了 衛生間這裏癌症多
西瓜的營養價值
這物的營養價值究竟有哪些
芝麻怎麼吃有營養 芝麻的吃法跟做法大全
西瓜皮敷臉怎麼敷 西瓜皮敷臉的注意事項
脂肪長在哪裏的原因 這些就要注意了
什麼樣的西瓜最好吃最甜 選瓜祕籍在這裏
芝麻的營養價值與功效
白芝麻孕婦能吃嗎 白芝麻和黑芝麻的區別
黑白芝麻 營養有啥不同
這樣做做菜會把食物營養都丟失了!你知道嗎
B超私下驗男女,胎兒受損風險大,孕媽們可別撿了芝麻丟西瓜!
芝麻醬的營養
芒果皮的營養價值竟有這些
常吃5種食物會讓你丟了性命 預防肝癌的食物
真正的黑芝麻裏面是白的還是黑的 染色黑芝麻的鑑別方法
食物這樣搭配營養竟翻倍
西瓜開了可以放多久 西瓜在冰箱裏放了10天
西瓜子有哪些營養價值 西瓜子的營養功效
芝麻怎麼吃好吃 芝麻怎麼吃有營養
小孩可以喝芝麻糊嗎 沒想到黑芝麻糊營養這麼高