女人怎樣食療養生,多吃這五種食物
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
一個西紅柿
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。
一杯酸奶
從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的羣體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應每天保證喝一杯酸奶。
一碟醋
對於女人來說,除了飲食之外,還可以在化妝臺上放一碟醋。每次在睡前洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗淨,可以使手部的皮膚柔白細嫩,如果你家的自來水水質軟硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,可以起到養顏的作用。
早晚一杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,使皮膚因“縮水”而失去光澤。女人要做的,就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧,色素的沉積,使衰老提前來臨。
一袋茶葉
女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有救的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
食物養生知識貼 冬季女人養生最好的8種食物
女人吃這幾種食物能有效美容養顏
立春吃什麼食物養生 女性需要吃這四種
女性怎樣預防乳腺增生 常吃這5種食物
女人氣色不好吃什麼食物 這4種食物要多吃
女人多吃這些食物 可以排毒養顏
老人必吃的六種養生食物
這五種食物能防癌 有效防癌的五種食物
女人多吃這種食物可烏髮美顏
女人多吃這六種食物讓皮膚更好
小寒時養生 女人吃這些食物氣色好
女性吃什麼食物養生 多吃這些食物更美更健康
最適合女生吃的食物 10種食物排毒養顏
女性養血吃什麼好 多吃這6種養血食物
養生妙招有哪些 女性吃這幾種食物好
女人抗衰老助長壽必吃五種食物
怎樣預防性早熟 這五種食物少給孩子吃!
女人吃什麼補血 試試這五種食物
女人養生吃什麼好,八種食物讓你變美
夏季養生吃什麼好 夏季健康養生常吃這五種食物
冬季補腎多吃這五種黑色食物
春季養肝多吃這6種食物
女人補氣可以多吃這幾種食物
女人要多吃這7種健康養顏的酸味食物
夏季養生養腎食譜 這8種食物可以多吃
芒種養生吃什麼 多吃這些食物祛暑溼
春季女人保養應該多吃這些食物
保養乳房吃什麼食物 多吃這8種食物
對女人好的食物 這些食物最養女人
秋冬季多吃這六種養生潤肺的食物