冬季預防感冒該怎麼吃 日常多吃一物遠離感冒
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
1多吃新鮮蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨,雪梨冰糖水,綠豆,生薑、羊肉湯、其他肉類食品(不過肉類食物不宜吃太多,因它們是酸性食物,吃太多反而對身體無益)、要多吃些菇類(香菇 草菇 金針菇等),它們能增強抵抗力。
2感冒的時候吃什麼樣的食物最好了,吃一些油膩的食物是不好的,要保持飲食的平衡。
3感冒發燒時多喝溫開水,多睡眠,蓋好被讓它出汗,同時保持室內通風。
4多吃一些雜糧粥,比如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5多喝一些薑湯,能幫助祛溼驅寒。
6不要吃一些垃圾食品,比如一些方便的食品都是不好的,所以我們要控制住了,讓我們一起來看一看吧。
7從中醫學角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如粥、湯等。
1經常運動,堅持運動,養成合理飲食習慣,戒菸少酒,不熬夜。
2多開窗戶,保持室內空氣流通。
3多喝一些保健飲品:綠茶、紅葡萄酒、蘑菇湯、豆漿、酸奶、骨頭湯等。
1青菜和肉沫熬粥。
2鹽粥。
3多喝溫開水,飲食要清淡,多給孩子吃肉湯、雞湯,不要吃魚、蝦等海產品。
注意事項:感冒了首先必須就醫,並在醫生的引導下,注意飲食營養均衡和口味清淡。以上內容僅供參考。
感冒是一種常見的多發病,每個人都會得感冒,有些人常常感冒,有些人卻很少感冒。感冒了整個人都難受,生活、工作、學習無精打采。但至今尚無特效療法能快速治療感冒,更多人就開始關注“感冒了吃什麼?”
1喝雞湯
美國有兩家臨牀醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
2多食蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
3糖薑茶合飲
因感冒多爲外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4吃食鹽
實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。
5沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6多吃佐料
美國威斯康星大學研究認爲,生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料
7吃感冒藥
在感冒後即時服用感冒藥也是非常有必要的,雖然食療法有助於感冒的恢復,但是吃藥是最簡單最快捷的方法。像999感冒靈、板藍根等等都是不錯的選擇。
1蘋果:萬能的蘋果啊,不管你是不是生病,其都是美容降溫的必備品。
2香蕉:快樂水果香蕉,可以在你發燒時使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。
3黃瓜:黃瓜主要作用是降溫,補水。
4獼猴桃:少量食用,發燒時使用,是爲了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
5柚子:可以在生病的時候使用,發燒時用效果最好。
6山竹:感冒發燒聖品。不過1天最多吃2個
結語:感冒是一件非常讓人不舒服的疾病,感冒給我們的健康帶來了很多的困難,感冒的時候我們可以吃一些蘋果和香蕉,同食要吃一些感冒藥,可以很好的治療感冒,讓我們一起來看一看吧。
感冒不能吃什麼 冬天吃這個預防感冒
冬季預防感冒食譜
喝什麼湯可以預防感冒 這幾款湯讓你遠離感冒
冬季遠離感冒七招 多吃蔥薑蒜多運動
秋季預防感冒吃什麼
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒全計劃
冬季八食譜預防感冒
冬天預防感冒吃什麼好 冬天吃點這些能預防感冒
冬季感冒吃什麼食物好 冬季感冒食療方法
夏季感冒怎麼辦 五個食療偏方遠離感冒
秋冬換季感冒怎麼辦 17種食物有效預防感冒
初冬預防感冒吃什麼
冬天怎麼預防感冒
秋季該怎樣預防感冒?
冬季預防感冒十八字訣 遠離感冒
春天怎麼預防感冒 春季預防感冒食療方
冬季感冒吃什麼好的快 冬季感冒吃什麼食物好
寶寶冬季怎麼老是感冒 怎樣預防寶寶感冒
冬天預防感冒吃什麼好 六種食物吃走感冒病毒
感冒怎麼預防 哪些食物預防感冒最好
冬季預防感冒吃什麼食物好 冬季預防感冒吃什麼藥
冬季預防感冒五食譜
冬季預防感冒八絕招
冬季預防感冒的方法是什麼 冬季預防感冒的方法有哪些
孕婦冬季怎樣預防感冒 孕婦感冒可以吃藥嗎
女性在冬季應該怎麼預防感冒
淋雨後怎麼預防感冒 做到這些讓你遠離感冒
預防感冒多吃十食物
感冒怎麼預防 預防感冒吃什麼好