怎樣煮粥更營養健康
本文已影響4.38K人
本文已影響4.38K人
不用純白米,而是用玉米,小米或豆米混合等煮粥玉米營養豐富,含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨存在的,而是和其他物質結合在一起,很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門——加點小蘇打就能使尼克酸釋放出來,被人體充分利用。
水煮魚怎麼吃更健康
煎雞蛋和煮雞蛋哪個營養價值高 雞蛋怎麼吃營養最健康
怎麼樣喝啤酒纔會更健康
想要炒菜更健康營養這些誤區要避免
早餐怎麼吃健康 早餐和身體健康息息相關,這樣吃早餐營養又健康!
IGA腎病患者怎樣吃更健康?
如何健康養生這麼做肝臟更健康
寶寶怎樣喝牛奶更營養更健康
水果這樣吃才能既營養又健康
怎樣使用手機才能更健康?
營養健康的家常菜 這5道健康美味有營養
柿子應該這樣吃才健康營養!
如何養生 養生粥怎麼喝才健康
紫米和什麼煮粥最營養 紫米煮粥要泡嗎
紅薯和紫薯白薯的區別 怎麼吃更營養健康
如何健康養生 枸杞怎麼喝才更健康
蕎麥怎樣做發糕才更健康更好吃?
黑芝麻糊怎樣喝纔是最營養健康的?
日常飲食這樣搭配才健康營養
疫情防控期間,如何吃才能更營養健康
泥鰍這樣做健康又營養 泥鰍和它搭配效果更好
火龍果的營養價值有什麼 怎麼吃更健康
煮粥加什麼食材更營養 女人每天吃一碗,滋補養身,美容更養顏!
芹菜這樣吃營養健康又美味
芝麻醬這樣吃營養美味健康
養生粥怎麼喝 你知道養生粥的健康喝法嗎
燕窩怎樣吃才更加營養?
紫米粥有什麼營養 煮紫米粥怎麼做好吃
紅棗應該這樣吃才健康有營養
養生粥到底怎麼吃才健康呢