小暑是暑伏嗎 小暑是暑伏的第一天嗎
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
一轉眼又到了一年一度的小暑節氣,小暑,聽起來和夏天這個節氣緊密相關,小暑是暑伏嗎?下面一起來看看吧!
小暑節氣並不等同於暑伏。
這裏說的暑伏實際上是在說三伏天氣,因爲此時暑熱難耐,所以,又稱之爲暑伏,一般來說,帶“伏”字的都是專指三伏天氣,而帶“暑”字的卻並非專指小暑,暑本身有熱的意思,帶上暑字一般都是表炎熱的。
小暑不是暑伏第一天。
小暑節氣先於暑伏,小暑節氣在夏至節氣後15天后到來,而暑伏節氣則不一定,有可能是夏至節氣後20天,也有可能是夏至後30天,並沒有一個確切的日子,一般在公曆的7月、八月到來。
2018年三伏天時間表(2018年伏天時長40天)
2018年初伏時間:2018年7月17日——2018年7月26日,爲初伏,10天。
2018年中伏時間:2018年7月27日——2018年8月15日,爲中伏,20天。
2018年末伏時間:2018年8月16日——2018年8月25日,爲末伏,10天。
在我國使用的農曆曆法中,有一種“干支紀日法”,用“天干”(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)10個字和“地支”(子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)12個字相配組合成60組,用以編排年、月、日、時的順序,周而復始,重複使用。
根據“干支紀日法”的規定,三伏天的日期是從夏至日後數到第3個庚日是初伏,第四個庚日到第五個庚日爲中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天,中伏天數不固定,夏至到立秋之間有4個庚日時,中伏爲10天,有5個庚日時,中伏爲20天。
由於現在的日曆中很少標出“干支”曆法,所以一般看不出哪天是“庚日”,這需要人們去查詢老皇曆。由此,傳統的計算伏天的方法是從夏至開始,依照幹、支紀日的排列,第三個庚日爲初伏。第四個庚日爲中伏,立秋後第一個庚日爲末伏。
一轉眼又到了一年一度的小暑節氣,小暑,聽起來和夏天這個節氣緊密相關,小暑是暑伏嗎?下面一起來看看吧!
暑伏時節,民間有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云:“六月六,人曬衣裳龍曬袍”,“六月六,家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。因爲這個時節,氣溫高,日照時間最長,陽光輻射最強,所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”,把存放在箱櫃裏的衣服晾到外面接受陽光的暴曬,以去潮,去溼,防黴防蛀。
暑伏的到來,意味夏季高溫天氣即將開始。爲了應對即將到來的炎熱氣候,同時表示對最早一輪穀物收穫的感恩,中國社會在幾千年的時間裏逐漸形成“食新”等習俗,即在小暑過後嘗新米。農民將新割的稻穀碾成米後,做好飯供祀五穀大神和祖先,表示對大自然以及祖先的感恩,然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”,是小暑節後第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民間有小暑吃黍,大暑吃谷之說。
一直以來,民間素有暑伏吃藕的習俗,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素,Vc鉀和膳食纖維比較多,具有清熱養血除煩等功效,適合夏天食用鮮藕以小火煨爛,切片後加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效,可治血虛失眠。
居室環境要保證清爽,也可以使用空調,溫度保持在25—30攝氏度爲佳。在空調運行前必須對空調過濾網進行徹底清洗,運行中也要根據情況進行清洗。
開空調時還要經常通風換氣,每兩小時開窗一次,每次通風半小時。不管是開空調還是開窗通風,不要讓風直吹孩子,避免孩子着涼感冒。另外,使用空調時室內外溫差不宜過大。溫差大了,出入房間冷熱驟變,易患感冒。
布藝沙發和棉墊子夏季會讓人覺得悶熱,夏天如果身體直接靠在這些軟製品上,會更容易出汗。要想讓家裏更涼快,不妨多擺放造型簡潔、色調偏冷的藤、竹製、木製和玻璃等傢俱家飾,像藤製品、竹製品,本身就可以吸熱,不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽,還可以吸收室內部分熱量,輔助降溫。
對於綠豆的消暑祛溼作用大家應該都是知道的,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因三伏日曬導致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現紅疹的人,吃綠豆可緩解症狀。但需注意的是,有四肢乏力、腹瀉等症狀的老人、兒童則不宜食用。
吃蓮子可祛火,蓮子芯味道有些苦,可但可以清心火,還有降血壓的作用,夏天心臟比較脆弱,容易煩躁,可適當吃些蓮子祛火消暑。
小暑午後,喝杯綠茶,不僅清熱消暑,還能解毒、止渴。另外,大量出汗後喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素,提高耐熱能力。需注意,綠茶性偏寒,胃不好的人喝容易脹氣。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”姜具有溫補的作用,姜生性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳的作用,小暑可適當吃些姜。既可以補體內陽氣之虛,又可以幫助體內陽氣發散排毒。
紅豆的祛溼功效應該是大家都知道的。紅豆裏含有很多的皁角甙,這種物質可以幫助利尿。利尿、解毒、清熱,這些都是紅豆的功效與作用。在小暑可以適量加些紅豆的進食,幫助體內祛溼。
古代學者認爲“夏季暑溼,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等。按中醫養生學的觀點,暑溼對脾非常不利,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。並且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如:菠蘿、西瓜等。
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些症狀在醫學上稱爲“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。鴨肉更是夏季大補之良方。
中醫認爲,胃爲後天之本。夏季人們常感食慾減退,脾胃功能較爲遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。
一轉眼又到了一年一度的小暑節氣,小暑,聽起來和夏天這個節氣緊密相關,小暑是暑伏嗎?下面一起來看看吧!
我國古代將小暑分爲三候:“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。
溫風至:小暑之日“溫風至”,這“溫風”是熱風,但東漢王粲的《大暑賦》中有“熹潤土之溽暑,扇溫風而至興”之句,熹是炙、烤,人如在天地間一個大蒸籠中,蒸出全身污垢;再如舒展在溫水之中,此時溫風徐來亦如酒,也可興在其中——一切都因由自己的心情。
蟋蟀居壁:後五日“蟋蟀居壁”,指蟋蟀生而還在穴中面壁,不能出穴飛。它農曆七月後纔出穴,活躍草叢間求偶,到八月天涼,會聚到院中,令小院鳴聲鼎沸,天越涼離人越近。待農曆九月不入戶就要凍死,十月就在牀下鳴了。它名“促織”,爲督促女子紡織,“促織鳴,懶婦驚”,是爲警示。
鷹始摯:再五日“鷹始摯”,這時鷹已先感知到肅殺之氣將至,開始練習搏擊長空了。
小暑過後是什麼節氣 大暑節氣的含義
大暑來臨當心中暑 夏季防暑降溫要吃6種食物
小暑是什麼節氣 小暑該吃些什麼
處暑是什麼季節 處暑還熱嗎
2018小暑是伏天嗎 2018小暑不是入伏第一天
大暑是什麼季節 大暑是一年中最熱的嗎
小暑是入伏第一天麼
小暑應該如何養生 謹記要避暑寧心神
年處暑是幾月幾日 大暑熱還是處暑熱
小暑節氣吃什麼食物 小暑飲食宜忌
小暑是幾月幾日星期幾 小暑是什麼意思
天熱長脾氣? 三伏天需小心情緒中暑
怎麼判斷中暑還是發燒 中暑一般幾天能恢復
中暑喝鹽水還是糖水 中暑了喝什麼解暑
夏季喝冷飲更容易中暑嗎 天熱吃冰品冷飲很爽?小心中陰暑!
中暑怎麼預防 高溫天氣中暑機率大!防中暑要注意這5點
小暑節氣吃什麼 小暑節氣飲食常識
大暑養生不但要防中暑 更要防陰暑
溫馨提示:大暑將至 小心中暑
預防中暑吃什麼 避免中暑的消暑解熱食物、茶飲大公開!