紅棗怎樣吃最美容養顏 5款紅棗的食療方
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
紅棗營養豐富,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然維生素丸”之美稱。那麼紅棗怎樣吃最美容養顏?下面一起來看看紅棗的吃法吧。
對於長時間對着電腦,經常熬夜加班的上班族來說,堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。養肝排毒實驗證實,每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水,只要堅持一週的時間就能夠有效的增加人體血清蛋白,幫助保護肝臟健康,促進肝臟排毒。
建議用紅棗泡水之前,將紅棗撕開,因爲紅棗的表皮堅韌,不容易消化,整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來,大大的降低了其功效。另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮,因爲其維生素C含量非常的高,熱水沖泡會導致營養大大的流失。因此沖泡紅棗水宜用幹棗。
紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題,具體做法將紅棗炒黑之後熱水沖泡飲用即可,另外還可以放入桂圓一起沖泡,有補血補氣的作用。紅棗桂圓茶養生功效顯着,尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人,例如教師、售貨員等職業的人。
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳潤肺的作用,尤其適合乾燥的季節。準備20克銀耳、20顆紅棗,以及適量的冰糖,銀耳充分泡發之後,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,切半。一起熬煮半小時,然後加入適量冰糖,煮至冰糖融化之後即可食用。
紅棗桂圓雞蛋紅糖水,有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效,桂圓滋補,雞蛋營養豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營養。紅棗桂圓加入適量的清水之後,一起煮至軟綿,調入適量的紅糖,打進一個雞蛋,繼續用小火將雞蛋煮熟即可。
將適量的紅棗浸泡酒裏,適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。因爲紅棗在浸泡的過程中,其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來,每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。
烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚做法:燉煮3小時,老火燉湯。養肝、益氣、補血、滋陰廣府湯即廣東人煲煮的中華老火靚湯,已有數千年曆史。嶺南地區多溼熱,長久居住,溼熱侵身在所難免,愛吃的廣府人從中醫藥理的食補良方中悟出了老火靚湯,火候足、時間長、既取藥補之效,又取入口之甘甜。
紅棗(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮熟,收幹水分,搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻,盛在乾淨的玻璃瓶中,飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材,在寒冷的冬季,喝一杯這樣的茶可以補充元氣,增加熱量。
黑木耳10克,紅棗50克,白糖適量,用適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟後,加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣,紅棗補血、養顏。從經前1周到月經結束後,隔天食用可以緩解經期貧血,使面色紅潤可愛。
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
紅棗70g,枸杞15g,米100g。先將紅棗,枸杞等食材先泡水並清洗乾淨。紅棗,枸杞,米,水一同放入鍋內煮熟,適當添加紅糖調味即可,可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。
怎樣吃紅棗補血效果好 紅棗可以多吃嗎
紅棗怎麼吃最好 紅棗不同吃法的功效
茶葉和紅棗能一起泡嗎 紅棗怎樣泡水喝最好
什麼人不能吃紅棗 紅棗的挑選方法
黑棗和紅棗的區別 黑棗和紅棗哪個營養好
美容養顏的食物 這5款甜品邊吃邊變美
【紅棗怎麼吃最好】紅棗怎麼吃最有營養 紅棗怎麼吃最好吸收
乾紅棗是直接用太陽曬嗎 新鮮紅棗怎麼做乾紅棗
紅棗和紅豆煮多久最好 紅棗紅豆湯的做法
青棗與紅棗的區別 青棗曬乾後是紅棗嗎
紅棗生吃好還是泡水好 紅棗怎麼吃最有營養
紅棗怎麼吃最好 千萬別再生吃紅棗了
茉莉茶和紅棗可以一起泡嗎 紅棗怎樣泡水喝最好
美容養顏吃什麼 推薦四款食療方
黑棗和紅棗的功效區別 紅棗黑棗哪個比較上火
黑棗和紅棗的區別 黑棗紅棗能一起吃嗎
如何挑選好的紅棗 紅棗顏色暗好還是紅好
如何把乾硬大紅棗變軟 棗子怎麼曬成紅棗
經期紅棗枸杞可以喝嗎 紅棗吃多了會怎麼樣
紅棗吃多了會怎麼樣 紅棗補血三大禁忌