紅棗怎麼吃最好 女人這樣吃紅棗 ,皮膚白裏透紅,氣色好!
本文已影響1.79K人
本文已影響1.79K人
俗話說,“一日吃三棗,青春永不老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富,但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療,這裏介紹幾種大棗的食療做法。
實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,達到保肝排毒的功效。
提醒:紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
提醒:大棗有益健康,但並非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹。
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
銀耳20克(大約半朵)、紅棗20顆、冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)
把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裏,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打個雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
取酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
什麼樣的人不能吃紅棗 紅棗雖好但並不適合所有人
乾紅棗怎麼吃最好 紅棗九種營養吃法推薦
女生吃紅棗會不會發胖 乾紅棗一天吃幾個最好
【紅棗怎麼吃最好】紅棗怎麼吃最有營養 紅棗怎麼吃最好吸收
紅棗怎樣吃最美容養顏 5款紅棗的食療方
紅棗怎麼吃最好 紅棗不同吃法的功效
別再用紅棗補血了,紅棗藥膳止咳養肺效果更好
怎麼吃紅棗最好 紅棗的四種吃法讓營養翻倍
紅棗怎麼吃最好 千萬別再生吃紅棗了
經期紅棗可以吃嗎 女性吃紅棗有什麼好處
紅棗生吃好還是泡水好 紅棗怎麼吃最有營養
女人睡覺前吃紅棗有什麼好處 紅棗可以催月經嗎
買紅棗怎麼挑選最好吃 常吃紅棗有什麼好處
怎樣吃紅棗補血效果好 紅棗可以多吃嗎
茶葉和紅棗能一起泡嗎 紅棗怎樣泡水喝最好
紅棗搭配什麼一起吃最好 紅棗怎麼吃最補血
乾紅棗怎麼吃最好 你還在幹吃紅棗嗎?看了它你會後悔!
紅棗和什麼一起吃最好 你竟然還在幹吃紅棗
紅棗和紅豆煮多久最好 紅棗紅豆湯的做法
吃紅棗會胖嗎 女人吃紅棗的好處