生氣對身體的傷害 愛生氣怎麼辦
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有句話說“愛笑的女孩運氣不會太差”,那愛發脾氣的呢?現在愛發小脾氣可不是女孩子的專屬了,很多大老爺們動不動脾氣就上來。生氣除了會影響人與人之間的感情,更容易影響身體健康,特別現在春夏之交,發脾氣容易讓自己肝氣鬱結,身體更容易出毛病。那生氣會對身體造成哪些傷害呢?該怎麼甩掉臭脾氣呢?
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。
有句話說“愛笑的女孩運氣不會太差”,那愛發脾氣的呢?現在愛發小脾氣可不是女孩子的專屬了,很多大老爺們動不動脾氣就上來。生氣除了會影響人與人之間的感情,更容易影響身體健康,特別現在春夏之交,發脾氣容易讓自己肝氣鬱結,身體更容易出毛病。那生氣會對身體造成哪些傷害呢?該怎麼甩掉臭脾氣呢?
大量的血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體抵抗力下降。
有句話說“愛笑的女孩運氣不會太差”,那愛發脾氣的呢?現在愛發小脾氣可不是女孩子的專屬了,很多大老爺們動不動脾氣就上來。生氣除了會影響人與人之間的感情,更容易影響身體健康,特別現在春夏之交,發脾氣容易讓自己肝氣鬱結,身體更容易出毛病。那生氣會對身體造成哪些傷害呢?該怎麼甩掉臭脾氣呢?
情志不暢,肝氣鬱結,而抑鬱寡歡,鬱悶不舒,胸滿脅脹,食慾不振。宜疏肝解鬱治療。
情志不暢,肝氣鬱結,氣血失調,氣滯血瘀,而胸部滿悶,脅肋脹痛,痛無定處,脘悶噯氣,婦女月經不調,或乳房脹痛有核。
情志不暢,肝氣鬱結,鬱久化火,而煩躁易怒,胸脅滿脹,口苦而幹,或頭痛、眩暈,目赤、耳鳴。
酌情應用適當的藥膳食療方,對於相應證候有輔助防治作用。
香櫞3克,開水沏,代茶飲。有疏肝解鬱,理氣活血,瀉火清心之效,適用於肝鬱化火證。
香附、香櫞各3-5克,入沙鍋內加水浸泡,煎取藥汁,去渣後與粳米50克(洗淨)同入鍋內煮粥,將熟時可入少許白糖再煮1~2沸即可。有疏肝解鬱理氣之效,適用於肝氣鬱結證、肝鬱氣滯證。
有句話說“愛笑的女孩運氣不會太差”,那愛發脾氣的呢?現在愛發小脾氣可不是女孩子的專屬了,很多大老爺們動不動脾氣就上來。生氣除了會影響人與人之間的感情,更容易影響身體健康,特別現在春夏之交,發脾氣容易讓自己肝氣鬱結,身體更容易出毛病。那生氣會對身體造成哪些傷害呢?該怎麼甩掉臭脾氣呢?
愛生氣的人可以說對情緒的控制力相對差一些,因此要隨時隨地進行心裏建設,努力掌控自己的情緒。在遇到問題時,習慣性的先深呼吸,平復情緒。
很多書籍可以教導大家如何控制情緒,還有些書籍可以開闊眼界和心胸,這些內容都有利於自身素養的提升,素養提升了,自然就不愛生氣了。
很多人生氣都是因爲看不開,如果胸中有天下的話,自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。
行善事,做好事不僅僅幫助別人,也可以提升自己。當看到那麼多人還生活得不如自己,當找到新的目標去幫助別人,自然沒有時間去生閒氣。
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