常生氣會有什麼影響 愛生氣多吃這幾種食物
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生氣到底有多傷身?生氣不僅會傷及心肝肺等人體重要組織器官,而且會增加癌症和猝死機率,縮短預期壽命。
1. 心臟血流增加一倍
研究發現,生氣時心臟血流比平時增加了一倍!
生氣時心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液涌向心臟,心臟則需要加倍工作,這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
2. 肝臟比平時大了一圈
生氣後,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經常生氣,就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時肝臟要比平時大了一圈。
而在中醫看來“怒傷肝”,生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和,很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
3. 免疫系統罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統?沒錯,人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制着,作爲激素,多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時,大腦會命令身體分泌一種皮質激素,這種激素如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統罷工6小時毫不誇張。
4. 生氣時肺泡不斷擴張
很多人在最生氣時肺部會疼,這是因爲生氣真的會傷肺。
人在情緒衝動時,呼吸就會變得急促,甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張,沒有時間收縮,所以很多人肺部會疼。這也是爲什麼常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。
所以很多人常說的一句話“心痛得無法呼吸”,其實不是心,而是“肺痛得無法呼吸”。
5. 生氣時腸胃功能紊亂
你生氣時,胃也會生氣!這是因爲胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,引發胃腸“消極怠工”。
生氣還會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食慾不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6. 生氣後乳房出現腫塊
很多女人生氣後乳房會出現腫塊,這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的,也和生氣有着密不可分的關係。另外,生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調,也是導致乳房腫塊發生的重要原因。
7. 生氣時甲狀腺變甲亢
生氣時會令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之就會引發甲亢。
8. 一生氣皮膚會長色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意;而當其中一些女性的人際關係得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。
醫學人員分析道,當人生氣時血液大量涌向臉部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。
愛生氣多吃這幾種食物
1.橘皮
把橘皮洗淨晾乾,同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。
2.白蘿蔔
鮮蘿蔔洗淨切成小塊,與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂
山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水,各種方法皆有效。
4.玫瑰花
用玫瑰花沏水喝可助消食,上火生痰的人喝了清熱消痰。另外,放一把玫瑰鮮花在居室裏,單是聞着清甜的花香,心情也會好很多呢!
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