生氣有什麼危害 生氣後吃什麼食物好
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
現在人們常說,“不作死就不會死”,這句話真的沒有錯。真的,其實很多病都是自己作的,大多數疾病都和生氣有關,不生氣就不生病。
研究發現,生氣時心臟血流比平時增加了一倍!
生氣時,心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液涌向心臟,心臟則需要加倍工作。這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌,甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
2、肝臟比平時大了一圈生氣後,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經常生氣,就會出現肝病、甚至是肝硬化。
也有研究顯示,生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”,生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和。很多人生完氣後,都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
3、免疫系統罷工6小時生氣也會損傷免疫系統?沒錯,人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作爲激素,多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時,大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統罷工6小時毫不誇張!
4、 生氣時肺泡不斷擴張很多人在最生氣時,肺部會疼。這是因爲生氣真的會傷肺。
人在情緒衝動時,呼吸就會變得急促,甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張,沒有時間收縮,所以很多人肺部會疼。這也是爲什麼常有人在生氣時說,“肺要氣炸了”。
5、生氣時腸胃功能紊亂你生氣時,胃也會生氣!這是因爲胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,引發胃腸“消極怠工”。
生氣還會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食慾不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6、生氣後乳房出現腫塊很多女人生氣後,乳房會出現腫塊,這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝,也和生氣有着密不可分的關係。
另外,生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調,也是乳房腫塊發生的重要原因。
7、生氣時甲狀腺會分泌過多激素生氣時會令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。
當你感覺到熱血沸騰的時候,就是甲狀腺受到刺激了。久而久之,就會引發甲亢。
8、一生氣皮膚會長色斑醫學人員對5000名臉上長色斑的女性進行調查研究,結果顯示:當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡人意。而當其中一些女性的人際關係得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。
醫學人員分析道,當人生氣時血液大量涌向臉部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。
不過人非聖賢,誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了,可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解鬱的食物,緩解生氣帶來的傷害!
1、白芍很多人都知道,生氣的時候,吃上幾粒“逍遙散”就會好很多,因爲“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道,“逍遙散”的底方是白芍,如果把白芍用不同的方法炒一炒,它就能緩解生氣帶來的各種不適。
2、佛手佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,也有理氣作用。
3、玫瑰花玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可將鮮花插在居室,也有益於順氣寧神。
4、橘皮橘皮具有理氣化痰、健胃除溼的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。
將幹橘皮泡於白酒中,2~3周後即可飲用,能起到清肺化痰的作用。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。
5、白蘿蔔鮮蘿蔔洗淨切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調味食用,可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹者食用。
6、山楂山楂順氣止痛、化食消積,適用於積食造成的胸腹脹滿疼痛。對於生氣導致的心跳過快、心律不齊,也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。
7、蓮藕蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都是不錯的選擇。
8、木瓜木瓜營養和藥用價值都很高,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。
霜降節氣吃什麼食物比較好 霜降節氣吃什麼養生
女人氣血不足吃什麼食物好 6種食物補氣血
立春後天氣還會冷嗎 立春吃什麼食物養生
經常生氣對身體有什麼影響 看完再也不敢生氣了
補氣血食物有哪些 日常女人吃什麼食物可以補氣血
生氣對身體的傷害 愛生氣怎麼辦
能去溼氣的食物有哪些 體內有溼氣吃什麼好
霜降節氣吃什麼食物養生 霜降節氣的風俗是什麼
女性經常生氣的危害 女性常生氣的六大危害
不生氣就能少生病 生氣的十大致命傷害
流產後生氣有什麼危害
有腳氣不能吃什麼食物 腳氣患者千萬別吃這6種食物
胃脹氣怎麼辦快速排氣 胃脹氣吃什麼食物好
女性生氣有什麼危害 這5個影響要知道
春季女性氣血不足吃什麼食物好 補氣血就吃這些食物
清明節氣吃什麼水果 清明節氣吃什麼食物養生
經常生氣對身體有什麼影響 常生氣對這些器官傷害大
剖腹產後吃什麼排氣快 5款食物助排氣
女人經常生氣的危害 不要再隨便發脾氣了
寒露節氣吃什麼養生 寒露節氣吃什麼食物好