大眼袋的原因 健脾吃什麼食物好
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現在很多人經常熬夜,導致臉上常常掛着大大的眼袋,但是如果休息好了也消不掉,那你可要注意了,這是脾虛的症狀。
女人脾虛了,肌肉逐漸變鬆弛,眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光,不僅粗糙,皺紋也越來越多。說“脾虛堪比毀容”一點也不誇張,能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。
脾虛的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。同時,日常飲食不可過飽,油膩、生冷的食物儘量少吃,減少對脾臟的傷害。
1.白扁豆山藥茶
功效:扁豆和山藥補脾益氣,同時含有大量的植物蛋白質,能有效補充肌肉營養,讓眼瞼緊繃有彈性,不易下垂。
白扁豆20克、山藥20克
做法
步驟一:白扁豆炒至黃色,搗碎備用;
步驟二:山藥切片,與搗碎的白扁豆一同煮水;
步驟三:熬煮後去渣取水,加入適量白糖即可食用
2.山藥薏米粥
功效:常吃山藥薏米粥能健脾益胃,助消化。山藥和薏米有很強的祛溼能力,水分不會在眼瞼堆積,不易產生眼袋。
食材
紅棗、山藥、薏米
大米、雞頭米、枸杞
做法
步驟一:山藥、紅棗洗淨切塊備用;
步驟二:把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時;
步驟三:將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中,加適量的水煮1小時即可食用。
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