健脾吃什麼食物好 這些食物不要錯過
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秋天是養脾的好時機,常吃這四素寶,健脾補虛乏,比燕窩還要好。
山藥富含蛋白質、維生素及澱粉酶、多酚氧化酶,具有補脾腎、益氣養陰的作用,秋天多吃山藥可以補虛益氣。
山藥中含有皁甙、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,秋天氣候乾燥,咳嗽多發,吃點山藥可以益肺氣。早晚再衝泡慄滋軒紅豆薏仁粉,止咳化痰益肺的效果加倍。
山藥含鈣,加排骨一起熬湯,對傷筋損骨、骨質疏鬆,牙齒脫落有極高的療效,老人小孩都應該多喝山藥排骨湯。若出現關節疼痛時,可敷薈欣福保健消痛貼來緩解症狀。
山藥還有其他作用。手腳冰涼與體質虛弱有密切關係,而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血作用,特別適合手腳發涼症患者。這類朋友平時出門記得保暖,或者貼一片緹妍堂暖宮貼,熱敷身體,防止受寒。
芋頭軟糯好吃,營養也是很豐富,可以益脾胃,調中氣,非常適合在秋天的時候進食。慄滋軒二十八谷散也有益脾胃的功效,而且一年四季都適合吃,還能從內調節祛溼氣。
芋頭含有一種粘液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,有助於提高身體抵抗力。尤其在秋季,鼻炎患者極需提高抵抗力,不然容易鼻炎發作,且出門應隨身攜帶緹妍堂蛇膽噴劑,舒緩鼻粘膜。
芋頭含有豐富的氟,常吃芋頭對於牙齒有很好的保護作用,能夠潔齒防齲。想要牙齒更加亮白則早晚用緹妍堂珍珠亮白牙粉來刷牙。
《本草綱目》記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,能使人“長壽少疾”,尤其適合在需要補虛的秋天。
紅薯能生津止渴,治熱病口渴,治溼熱和黃疸。若私處處於溼熱的狀態則會出現瘙癢,每天沖澡後塗抹上緹妍堂止癢舒能快速止癢。
番薯含有一種獨特的生物類黃酮成分,能有效殺傷身體內的癌細胞,抑制癌細胞比例高達90%以上。其中緊貼番薯皮的果肉抗癌防癌效果最好,將番薯洗乾淨,蒸熟後連皮一起吃,防癌效果更好。
番薯還能治遺精和白濁。有此症狀的朋友,應引起重視,輕則可通過食療來治癒,女性出現白濁的則用緹妍堂洗護清潔液來清潔私處,殺菌抑菌。重者應前往醫院診治。
毛豆健脾寬中,具有潤燥消水、清熱解毒的功效,秋天不要錯過這樣的好物哦。
入秋後人很容易疲累,毛豆富含鉀,吃毛豆有助於緩解因出汗導致鉀元素流失過多的疲乏感。出汗多的朋友常常會有汗臭的煩惱,不妨運動出門前先噴一噴濱趣祛異味噴霧,能減少異味,同樣適用於狐臭的朋友。
毛豆中含有大豆異黃酮,能使人體細胞延緩衰老,有效改善女性更年期的各種症狀,膚色紅潤氣色好。膚色好不好跟臉上的黑色素也有關,除了要注重防曬,還要每週敷片濱趣去黑頭面膜,潔淨暗淡肌膚。
秋天是養脾的好時機,常吃這四素寶,健脾補虛乏,比燕窩還要好。
菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可爲成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫素有“色白入肺”之說,秋天是呼吸道感染疾患的多發季節,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
2.豆芽豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌,能使機體大大減少乳酸的堆積,從而有利於消除疲勞。豆芽味甘性涼,有清熱解毒、利溼通下的作用。長痘痘的朋友多吃豆芽,另外用濱趣蘆薈凝膠來祛痘淡印。
3.萵筍萵筍中的鉀有利於促進排尿,對高血壓和心臟病患者大有裨益。此外,秋天愛咳嗽的人,多吃萵筍還可以平咳。
4.菠菜菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,止血作用的維生素K更是葉菜中最高的。豐富的核黃素又有預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的作用。患有皮炎可用緹妍堂百草膏來殺菌止癢
5.小白菜小白菜味苦微寒,通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多,還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。還有一種洋白菜,即捲心菜,常食能益心腎,健脾胃。
6.胡蘿蔔胡蘿蔔,味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好,炒食爲良。胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。
7.芹菜芹菜,性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等。芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,且芹菜含有的鹼性成分還能起到鎮靜安神的作用。常飲慄滋軒黑芝麻核桃粉,不僅能補血安神,還能養肝明目。
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