可快速恢復腦力的有效方法

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1.讓你的大腦歇一歇。就像小學生聽到下課的鈴聲就歡蹦亂跳,你的思維也需要跳出條條框框漫遊一番。往往在這個時候,解決問題的思路就會自然涌現。

可快速恢復腦力的有效方法

2.如果你不想關注新聞或者娛樂節目的話,請關掉電視和廣播,這樣就可避免不知不覺被恐慌擊中,從而節省腦力

3.調動你的潛意識,可以在關注其他事情的時候,讓你的潛意識在“後臺運行”某樣工作。

4.收拾桌面,和朋友聊聊天,還可進行注意力練習,例如關注自己的呼吸,想象自己的身體漂浮在太空中等。這可以讓大腦前額葉皮層和記憶內存得到“充電”。

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