今年中伏是什麼時候 2018中伏從哪一天開始
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轉眼間又到了三伏天氣溫越來越熱了,中伏是三伏天裏面最熱的一伏,今年中伏是什麼時候?2018中伏從哪一天開始?下面一起來看看吧!
今年中伏是什麼時候
2018年7月27日。
中伏,我們一般也稱之爲二伏,夏至日後從第四個庚日開始,到立秋後以第一庚日爲結束日期,屬於三伏天中的第二個伏天,一般是10天,也有閏中伏的,比如今年就是閏中伏,2018年的中伏天數就是20天。
2018中伏從哪一天開始
從2018年7月27日開始。
入伏之後,地面溼度增加,地面每天吸收的熱量越來越多,但是發散出去的較少,地表積攢的熱量一天比一天多,溫度就一天比一天高,進入中伏後,地面積攢的熱量到達了一個頂峯,此時又有副熱帶高壓的氣候,使得高壓下沉氣流,使得天空晴朗少雲,有利於陽光的照射,讓天氣變得越發的炎熱。
2018年中伏是什麼時候
2018年7月27日——2018年8月15日,爲中伏,20天。
今年中伏的時候在原有的10天基礎上又閏了一箇中伏,所以,今年的中伏有20天,今年的三伏時間一共是40天,到了8月16日之後就到了末伏了,8月25日末伏結束後就正式結束暑伏。
中伏吃什麼傳統食物
吃仙草
爲了應對中伏帶來的暑熱,南方地區家家戶戶會在中伏這天吃一些仙草避暑,仙草是涼草粉的加工產品,具有消暑解涼的作用,市面上常見的燒仙草就是仙草加工產品。
吃荔枝
中伏時正逢荔枝成熟,在炎熱的天氣裏,吃上一顆清甜可口的荔枝也是相當的解暑,而且當地人認爲荔枝具有極佳的滋補作用,和東北地區的人蔘是一樣的,在中伏的時候吃些荔枝可以保健身體。
吃涼菜
中伏的時候氣溫很高,一整天都是懨懨的,胃口奇差,吃一些涼菜可以改善胃口。
喝老鴨湯
中伏期間苦夏難捱,經常是大汗淋漓,所以人們信奉中伏的時候要吃一些具有滋補作用的食物,老鴨無疑是最佳的補品。
老鴨長時間生活在水裏,性質偏涼,有滋養五臟陽氣的作用,可以補血行水、養胃生津。有句諺語是“中伏老鴨賽補藥”,說的就是夏天喝老鴨湯的養生功效。
喝伏茶
中伏時氣候非常炎熱,很容易中暑,爲了解暑,很多地區開始喝伏茶,伏茶的主要原料是當季的金銀花、荷葉、夏枯草、甘草等食物,具有清涼消暑的作用。
中伏期間要注意什麼
少熬夜,養護心臟
中伏期間氣溫升高,經常會讓人覺得情緒低落,而且,受氣壓影響,很容易感覺胸悶、心率不穩的情況來,情況嚴重的可能會引起心臟疾病,緩解心臟疾病最好的方式就是作息規律、早睡早起、少熬夜。
飲食清淡,養胃
中伏是一年之中溫度最高的一段時間,因此中伏的時候很多人都喜歡吃一些冰棒、冰激凌等食物,幫助解暑,其實,三伏天的時候要少吃寒涼之物,以免食物入口引起身體強烈收縮,造成脾胃傷害,從養護脾胃的角度來看,中毒的時候應該少吃寒涼之物,飲食要清淡些、不吃重口味食物。
多喝水,預防中暑
中伏的時候溫度很高,高溫作業人羣要注意中暑等問題。
建議:爲了預防中暑,日常的時候可以喝一些涼茶;早晚可以食綠豆粥幫助身體清火;日常飲用淡鹽水,幫助補充電解質;身邊常備解暑藥物;情況嚴重的直接送往醫院進行治療。
控制情緒,愉快度夏
中伏溫度高,人也很容易感覺到煩躁不安,情緒波動極大,中醫講究怒傷肝,所以,三伏天裏一定要將生活和工作的節奏理清,注意勞逸結合,經常梳理自己的情緒,以免伏面情緒堆積。
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