晚上睡覺關窗戶嗎 爲什麼睡覺要關窗
本文已影響2W人
本文已影響2W人
大家在晚上睡覺時,夜晚所呼出的二氧化碳增多,第二天起牀可能會有頭暈等不適,那麼晚上睡覺還要關窗戶嗎?
要關,但是建議不要完全關嚴。
在我們晚上睡覺時,爲了保持一個較爲隱私的環境,與避免夜晚受涼生病,還是需要關窗的,但是同時把窗戶完全關嚴時,我們夜間產生的大量二氧化碳不出去,容易引起我們頭暈腦重的情況,因此在晚上睡覺時,留一點縫隙進行通風,可以讓房間保持空氣流通,緩解頭暈的症狀。
睡覺時關窗,可以營造一個隱私、安全、舒適的睡眠環境。
1、受涼:人體在夜間的抵抗力降低,當晚上溫度降低、出現颳風、下雨等天氣時,容易受涼生病,特別是在潮溼地區的人羣,還容易引起風溼等不適。
2、風沙霧霾:地方差異性較大,一些地方有風沙霧霾等天氣,外界的空氣不好,不關窗睡覺容易引起呼吸道等不適。
3、安全:一些較低的住房,需要睡覺時把窗戶關嚴,爲了避免偷竊等不安全因素通過窗戶進來。
1、早晨起牀時:經過一晚上的睡眠,房間內留存的二氧化碳等雜質較多,這時候打開窗戶可以讓房間的空氣流通起來。
2、睡前1小時:這個時間段開窗能夠增加房間內的氧氣含量,營造一個舒適的睡眠環境。
白天避開上下班高峯期開窗,此時的車輛尾氣排放較多,空氣質量較差。
1、不要在睡前喝濃茶、咖啡:濃茶、咖啡中含有咖啡因等物質有提神作用,在睡前喝容易引起失眠。
2、不要在睡前吃東西:腸胃消化食物需要一個過程,臨睡前吃東西會加重腸胃負擔,影響睡眠。
3、不要穿太厚的衣服睡覺:厚重的衣服束縛感強,容易影響人體的血液循環,同時衣服的透氣性較差影響皮膚的新陳代謝。
睡覺開加溼器好嗎 使用加溼器需要關閉門窗嗎
回潮天氣爲什麼要關窗 回南天忘記關窗怎麼辦
空腹睡覺對身體好嗎 晚上空腹睡覺會有什麼危害
晚上睡覺穿襪子好不好 晚上睡覺腳部冰冷怎麼辦
冬天睡覺要開窗嗎 原來這麼多年都做錯了
晚上睡覺穿襪子對身體好還是不好 晚上睡覺腳冷怎麼解決
冬天能在車裏睡覺嗎 冬天在車裏睡覺要開窗嗎
關燈睡覺和開燈睡覺的區別 是開燈睡覺還是關燈好
晚上睡覺禁忌 女人睡覺注意事項
爲什麼晚上睡覺的時候出汗 晚上睡覺出汗多吃什麼調理
睡覺開淨化器要關窗嗎
夏天晚上睡覺開空調好還是開窗好
冬天晚上睡覺可以穿襪子嗎 晚上睡覺腳冰冷小妙招
爲什麼有些房間睡覺醒來嘴巴很乾 晚上睡覺房間比較乾燥怎麼辦
【孕婦睡覺可以開窗戶嗎】孕婦可以開窗戶睡覺嗎 孕婦晚上開窗睡覺好嗎
打耳洞晚上睡覺要摘嗎 打耳洞晚上睡覺要注意什麼
開窗通風窗戶開多大 開一個窗戶能換氣嗎
夏天晚上開窗睡覺會進溼氣嗎 夏天排溼氣最好的辦法是什麼
晚上睡覺噁心想吐怎麼回事 晚上睡覺前的注意事項
晚上睡覺注意什麼 睡覺的十大禁忌