晚上先泡腳還是先洗澡 泡完腳出汗可以洗澡嗎
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很多人都有晚上泡腳的習慣,泡腳是一種放鬆身心的很好方式,那麼晚上先泡腳還是先洗澡呢?泡完腳出汗可以洗澡嗎?
建議先洗澡。
泡腳的水溫較高,易使全身放鬆,毛細血管擴張,毛孔打開,先洗澡把身體表面的髒東西清洗乾淨了,這樣一來,髒東西和溼氣都不易進入人體,還有助於排除體內溼氣,促進血液循環,起到調節全身的作用。
泡完腳出汗不建議馬上洗澡。
泡完腳出汗說明身體的毛細血管擴張,全身毛孔打開,血液循環加快,如果泡完腳出汗立刻去洗澡,很可能會引起寒邪和溼氣進入體內,建議泡腳後休息15-20分鐘,等汗落了再去洗澡。
可以的。
洗完澡後不僅溫暖了全身,還把身體表面的垃圾清理乾淨了,洗澡後泡腳不僅能促進足部和全身血液循環,泡到微微出汗,毛細血管擴張和毛孔打開,有助於體內毒素和寒氣的排出,加快身體的新陳代謝,還有利於睡眠。
泡腳出汗不一定是多寒氣還可能是泡腳時間過長或水溫過高。
每個人的體質不同,遇到相同的溫度每個人汗腺的反應也會有差異,有些人就是不易出汗體質,而有些人是愛出汗體質,但是一般泡腳溫度到微微冒汗就好。如果全身出汗多可能就是泡腳時間太長或水溫太高,若上身出汗多可能是氣虛引起,下身出汗多考慮是腎寒體虛引起。
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