先洗澡還是先泡腳 泡腳出汗是寒氣多嗎
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這大冬天的,每天晚上睡覺腳都跟冰塊一樣睡不熱,我於是會在每天睡覺前泡腳,想問一下先洗澡還是先泡腳?泡腳出汗是寒氣多嗎?
建議先洗澡。
其實並沒有規定說一定要先洗澡,但是在泡完腳後全身的毛孔都是打開的,這時候去洗澡,很容易導致寒邪侵體,不注意的話還可能受涼,對人體有不好的影響,洗澡將身體表面的雜質清洗乾淨後,再泡腳,也不用擔心毛孔堵塞,能很輕鬆的泡腳。若是覺的泡腳出汗覺得不舒服,可以在泡完腳後休息20分鐘左右再去洗澡也是可以的。
洗澡後可以馬上泡腳。
洗完澡後不僅溫暖了全身,還把身體表面的垃圾清理乾淨了,洗澡後泡腳不僅能促進足部和全身血液循環,泡到微微出汗,毛細血管擴張和毛孔打開,有助於體內毒素和寒氣的排出,加快身體的新陳代謝,還有利於睡眠。
泡腳出汗不一定是寒氣多還可能是泡腳時間過長或水溫過高。
每個人的體質不同,遇到相同的溫度每個人汗腺的反應也會有差異,有些人就是不易出汗體質,而有些人是愛出汗體質,但是一般泡腳的水溫到微微冒汗就好。如果全身出汗多可能就是泡腳時間太長或水溫太高引起的,不一定就說明是寒氣多。
晚上9點左右。
泡腳是一種良好的生活習慣,經常泡腳對人體健康也有很好的作用,能溫經活血、促進血液循環,緩解疲勞等,女人在晚上9點左右泡腳有助於使人體發熱,人體的血液循環加快,血管擴張,然後泡完腳後再睡覺,還有助於促進睡眠。
建議將汗液擦乾。
出汗是人體的一種散熱的方式,在泡腳的時候,汗腺分泌汗液附着在皮膚表面,當汗液液態轉化成氣態時,就會從人體帶走一部分熱量,從而會有散熱降溫的效果,這樣一來人就容易着涼,所以泡腳後若是出汗還是建議擦掉的,
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