冬季養生甜品
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
冬季包含6個節氣,天寒地凍,對許多人來說是相對不是很舒適的季節,或許能在冬季吃些甜品滋補可以讓冬天變得可愛一點,大家就隨我一起來看看冬季養生適宜吃哪些甜品吧。
做法:將100克黑米,150克紅薯,50克紅棗分別洗淨處理好待用。在鍋中加入適量清水,煮沸後首先放入黑米,幾分鐘後關火倒入清潔的容器中浸泡3小時。然後在鍋中加入清水,放入紅薯、紅棗,大火煮開,再加入泡好的黑米,再次煮沸後,文火熬30分鐘,加入白糖即可。
功效:這款甜品甘甜糯潤,有補中益氣、養血安神,生津消渴的功效,尤其適宜於體虛腸燥便祕患者,但是糖尿病人不宜多食。紅薯黑米湯中含有豐富的蛋白質、碳水化合物,維生素A,尼克酸,維生素C,鈣、磷、鉀、鐵等礦質元素。
做法:將10枚桂圓肉,2只鵪鶉蛋,15克紅糖一起放入碗中,加入少許水放在鍋上蒸熟後即可。每天清晨使用一次。
功效:有效防治過敏性紫癜。
做法:將40克銀耳泡開、洗淨與5克西洋蔘和適量冰糖一起放入電飯煲中煮半個小時即可。
功效:銀耳參羹這款甜品中的銀耳可以有效滋陰降火,西洋參可以補中益氣,所以這款甜品可以有效滋潤肌膚,養顏美容,補氣血。
做法:將1只母雞與200克胡蘿蔔、12顆紅棗、60克金針菜洗淨後一起燉煮,大火煮沸,小火慢燉2小時,加入適量調料即可。本款養生湯可以經常使用。
功效:這款湯品中的胡蘿蔔可以補充人體所需的維生素A,紅棗可以補鐵補血,而雞湯中含有豐富的氨基酸,所以胡蘿蔔紅棗雞湯可以潤肌膚、益氣血、美容顏。
冬季女人如何養生 女人冬季進補的食譜
冬季調理養生吃什麼好 這些湯潤肺養生
冬季養生吃什麼好 12種冬季健康吃法
冬季適合喝什麼粥 冬季想要養生就喝這款粥
冬棗不甜怎麼樣才能變甜 冬棗很甜是泡藥水了嗎
如何養生 春季該多吃甜食
冬季中醫養生知識 冬季中醫養生小常識
冬季養生怎麼藏 冬季應該怎麼養生
冬季養生吃什麼好 冬季吃三瓜,蟲草都不如它
冬季養生粥品介紹
冬季吃什麼食物最養生 冬季養生吃什麼比較好
冬季新生兒餵養用品選購
秋冬季如何養生 天氣變冷怎麼養生
冬季家中老人養生的三款養生粥
冬季進補註意什麼 冬季養生要注意這些
冬季吃什麼好 冬季應該多吃養生三寶
冬季養生信息 12個養生小常識
冬季吃什麼養身 冬季養生要注意什麼
冬天適合吃什麼養生食物 適合冬季喝的7款養生茶
女性秋冬季喝什麼茶好 這4款養生飲品可不能錯過哦!