白領解壓有什麼方法 五個竅門幫助你

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爬樓梯

白領解壓有什麼方法 五個竅門幫助你

儘管現在的辦公室多是幾十層的電梯大廈,不過如果你的公司在10層以下,不妨試試爬樓梯上班,還不用擠電梯。

騎自行車

週末的時候和朋友一起騎車到郊外踏青,心情自然好。

慢跑

如果早上慢跑有些困難,不妨選擇晚上飯後跑。

快步

走比慢跑輕鬆許多,也是一種不錯的方法。

伸展運動

不要連續坐着2小時,一動不動容易亞健康,要經常伸展一下或起來走走。

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