六款暖身茶 專治冬季手腳冰涼
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隨着冬天的來臨,無論男女老少,很大一部分人都會手腳冰涼,更嚴重的是,手和腳會冒冷汗。可是大家對於手腳冰涼是什麼原因引起的並不是很瞭解。中醫認爲手腳冰涼是由於受外界環境的影響而引起的,身體受涼導致體內各器官受到影響,體內寒氣過重卻無法排出,這是很嚴重的一個問題。以下是我爲大家整理的幾個暖身小方法。
容易腳涼的人吃什麼好
1、肉類
以羊肉、牛肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。
羊肉:羊肉味甘性溫,含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等,能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾,是冬令營養豐富的禦寒佳品。
牛肉:牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
2、根莖類
醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
西洋參:西洋參這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
芝麻花生:芝麻、花生富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。
推薦六大暖身茶
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效與作用很大,自然不用多說,性溫,具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的明顯功效;溫養心肝血脈,舒發體內鬱氣,常喝玫瑰花茶能增進血液循環,所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。
2、紅棗薑茶茶
中醫認爲,生薑具有祛風散寒、養胃止嘔之功效,尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。姜棗茶是冬季養生推薦的一道熱飲,非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天喝上一杯,可以有效驅寒潤燥,抵禦嚴冬。
3、紅棗桂圓茶
先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,衝大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成份。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣,起到活血保暖,養顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。
4、紅糖枸杞老薑茶
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母),味道辛辣,可以補血活絡。具體做法:準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老薑枸杞洗淨,所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。
5、黃芪桂圓溫暖茶
黃芪15g、桂圓10g、生薑一片、紅棗二顆。將紅棗剝開去籽,加其他藥材,以500ml至1000ml熱開水沖泡,浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
6、牛奶紅茶
紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶;將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
在日常生活中,一定要注意保暖,特別是在天氣寒冷乾燥的冬天。尤其是女性朋友們,出現手腳冰涼的現象時一定要充分的重視。可以採取小編爲大家整理幾個應對方法,從內調理好身體。喝暖身茶不僅可以溫暖你的身體,而且能夠改善手腳冰涼的現象。
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