芒果怎麼吃?吃芒果有哪些好處
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芒果是我們日常生活中比較常見的一種水果,很多都被芒果的獨特口味吸引,芒果的營養價值很高,吃芒果的好處有很多,但是吃起來卻很不方便,由於不好切,所以吃起來很是費勁,很多人都被難住了,不少人想知道芒果怎麼吃,下面小編就來告訴大家芒果到底該怎麼吃。
芒果怎麼吃
因爲芒果的體積比較大,而且皮又不能吃,因此,我們沒有辦法用牙齒咬,那麼,吃芒果就變成了一件特別麻煩的事情,究竟該怎麼樣做才能夠輕鬆的吃到芒果,這個是不少人想要知道的,下面我們就一起來看看吧!
1、把小芒果在食用以前,取一個水果刀,從偏一點的地方切成兩半,這樣就會出現一半有核,一半沒核的樣子。
2、在沒有果核的那一半的芒果果肉上,用水果刀劃一個“十”字的樣子,然後用手把果皮向外翻動,一下子就能把果肉全部取出來,直接放在嘴裏吃掉就可以了。
3、剩下另一半芒果要先把裏面的果核挖出來扔掉,然後再按上面的方法,也用切劃一個十字,然後把果肉翻出到嘴裏讓可以,這種食用方法學會以後大家就會覺得吃小芒果也是很簡單的事情。
4、把小芒果在食用前切成兩半,還可以用水果刀在這兩半帶有果皮的芒果肉上多划動幾下,這時芒果肉就會裂開,形成自然的小塊,這種情況下不論是直接吃還是有其他用處都是特別方便的。
5、大家也可以把小芒果的果肉取出後,製成小塊的樣子,再與草莓、蘋果和雪梨等水果放在一起,加入一些沙拉醬,製成自己風味誘人的沙拉食用。
看完上文的內容之後,想必您已經知道了,簡單快捷,並且輕鬆不費勁的吃芒果方式了,那麼,還在等什麼,如果您喜歡吃芒果的話,還不快動起來,來慰藉您之前不能夠暢快吃芒果的傷心,芒果雖好,要適量食用哦!
除了吃芒果怎麼吃之外,我們還需要了解吃芒果的好處,以及吃芒果的禁忌,這樣的話才能夠更好的補充身體所需的營養,並且明白其中的禁忌,對身體健康也是非常有幫助的,下面我們就一起來看看吧!
吃芒果的好處
利尿解渴:
芒果在醫學上有利尿的作用,針對排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響。成熟的芒果果實有緩污劑、利尿劑的作用,另外它們的種子還可以用來作爲殺蟲劑。
養胃止吐:
芒果有養胃的作用,性涼、味道甘甜酸味,能入肺脾胃。有益於養胃止吐,對於食慾不振、消化不良、暈眩嘔吐、咳嗽多痰、氣喘等症狀有好處。
抑菌作用:
芒果中含有大量的芒果甙成分,對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用,也就是在能有效的抑制病菌入體。
美肌,延緩衰老:
由於芒果中含有大量的維生素A,所以它們還具有美容護膚的作用。同時,芒果中含有的抗脂質、氧化,保護腦神經元的作用,能夠延緩細胞的衰老,提高腦能力。
改善肺燥痰多:
針對吸菸或飲酒過量所引起的肺腑燥熱、乾咳、喉嚨緊、痰結等症狀,有明顯的改善還能作用。
防止便祕:
芒果是一種高纖維含量的水果,能增加腸道的蠕動,清理腸道,能有效的預防便祕。
降低膽固醇,預防高血壓:
食用芒果有降低膽固醇、預防高血壓,防治心血管疾病的作用。因爲芒果中含有大量的維生素C、營養素、礦物質等等,同時也能防止動脈硬化等等食療作用。
食用芒果的注意事項
1、飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病,目前,其機理還不清楚,但這是世俗經驗之談。又據現代報道,有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例,故當注意。
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎,故當注意。
3、芒果,是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚,估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。
4、據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是,芒果性質帶溼毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。
5、「溼」是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之「溼」,體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。反而有些人會擔心,吃芒果令青春豆增加,這想法則屬過慮。
小編結語:以上就是小編整理出來的關於芒果該怎麼吃,還有芒果的一些好處,確實芒果在水果中算是好吃的那一種,它吃起來口味獨特,就是吃起來不方便,但是並不妨礙我們,芒果不僅可以延緩衰老,還可以防止便祕,但是切記不可以在飽飯後吃,還有有些過敏體質的也要注意。
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