一直打嗝吃它可以快速緩解
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在我們日常生活中,打嗝,是不少人都遇到過的,這也是比較常見的一種現象,那你知道打嗝不停的時候該怎麼辦嗎?引起打嗝的原因有哪些呢,一直打嗝吃什麼好呢?相信一定有很多朋友都很關心這些問題吧,那麼就請大家看以下內容吧,希望能幫助大家。
一直打嗝怎麼辦
喝水
這是比較常見又簡單的的方法了,最好是喝溫水。大口大口地喝下一杯水,嘴巴里含滿一口水,再分幾次嚥下,多試幾次,會有效果的。
喝水彎腰法
如果說簡單的喝水不能起到效果,可以在喝溫水下嚥時,做彎腰90度的動作約15次,這是由於胃部離膈肌較近,喝溫水可以溫暖膈肌,而彎腰能按摩膈肌,進而有效緩解膈肌痙攣,停止打嗝。
改變呼吸
如果一直打嗝,你可以先深吸一口氣,然後,再儘量長時間憋住一會兒,再慢慢的呼出去,反覆幾次這種方法,等到反應過來時,打嗝也停止了。
伸拉舌頭
可以用一塊乾淨的淨紗布墊在舌頭上,再手指捏住舌頭向外伸拉,如果動作到位,會感覺有肌氣體上涌,打嗝進而可以消失。
屏氣法
屏住呼吸30秒,用一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,約按摩一分鐘,可以通過對上顎,誘發咽反射,可以令人突然屏氣,干擾打嗝的神經反射活動,進而起到效果,但心肺功能不好的人忌用此方法。
用紙袋呼氣
用一個小塑料袋,罩住自己的嘴巴和鼻子,做3-5次深呼吸,這種方法主要是通常對呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中的二氧化碳的濃度,進而讓打嗝停止。
受下驚嚇
也可以趁着自己不注意力,讓身邊的人在自己的後背猛拍一下打,通過外界的驚嚇刺激,抑止膈肌痙攣,但是這種方法並不是很建議,尤其是患高血壓、心臟病等患者。
一直打嗝的原因
1、吃太快過飽
吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重,然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢嚥有助於消化。
2、刺激性食物
刺激性食物會刺激胃部導致打嗝,所以老年人要避免或減少刺激性食物的量,不吃或則少吃辛辣食物和冷凍食物,對腸胃進行適當的調養。
3、其他原因
引起打嗝的原因有多種,可能是胃、食管功能或器質性改變,也有可能是外界物質、生化、物理刺激引起的。若因過飽過急飲食造成的,數分鐘內可自動緩解,因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。
一直打嗝吃什麼好
生薑水
生薑4-5片,放半碗水煎10分鐘後,趁熱飲用,片刻可止住打嗝,生薑辛而散溫,善溫中降逆止嗝,適用於受涼引起的打嗝。
飲溫水
打嗝發作時,連續不斷,難以自制,此時喝一大口溫水含在嘴中,然後將其分8口嚥下,中間不換氣,即可有效止住呃逆。因胃部離膈肌較近,通過飲溫水可從內部溫暖膈肌,緩解膈肌痙攣,達到止嗝目的。
糖
打嗝時,可以在舌頭下面放一勺糖。糖可以刺激喉嚨後側的神經,而一旦神經受到刺激,它就會中斷體內的神經信號,緩解打嗝。
順氣食物
因飲食過飽或過於油膩而引起打嗝時,可吃些助消化和順氣的食物如:陳皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一湯匙食醋加一杯水,啜飲。
不宜飲食
1、日常應少進食產氣多的食物,避免幾種產氣食物搭配。如紅薯、大豆、土豆、芋頭、蘿蔔、南瓜、板栗、洋蔥、韭菜、芹菜等。碳酸飲料應少喝。
2、糯米(年糕、湯圓、糉子),炒豆,煎餅,以及高脂肪食物如烤肉、甜點等,這類食物不容易消化,在胃腸裏滯留的時間長而產生較多的氣體。
通過以上文章的介紹,大家對打嗝的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?打嗝比較常見,帶給人的影響也是不小的,打嗝的原因有很多,喝太多的充氣飲料或者焦慮的情緒等都有可能導致打嗝,文章中也介紹了制止打嗝的妙招,大家可以在打嗝制止不住的時候不妨試試看,相信會有效果。
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