慢性胃炎怎麼治 這方法你知道嗎

對於慢性胃炎還是得多注意保養的，每個人都是該好好的關心一下自己的身體了，只有這樣我們的身體才能更健康了。春季是很多疾病都容易復發的季節，在飲食上肯定是要多注意的，俗話說胃病“三分治七分養”，很多人或多或少的都有胃病，但是又沒有系統的重視過，那麼慢性胃炎怎樣養胃，養胃的食物有哪些，下面就和小編一起來看看吧。

慢性胃炎怎樣養胃

養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

積極食療和按摩保健

多吃溫熱食物如：羊肉、狗肉等均有養胃的效果，適合畏寒病症。另外，大蒜能夠有效殺菌消毒，消除炎症，有慢性胃炎的朋友可以多吃。平時做飯的時候可以放入枸杞、紅棗、銀耳、核桃等。自己在家也可以多做保健按摩，搓熱雙手在肚臍周圍以順時針搓揉64圈或搓熱雙手按摩小腹。

改變飲食習慣

坐在餐桌前及時用餐，不要站着或蹲着。胃不好的人忌吃油炸、辛辣、煙燻食物如燒烤等，強酸性、過冷的刺激性、菸酒茶、咖啡等刺激性食物也是帶有胃病的人的禁忌。平時多吃蔬菜及粗纖維食物，芹菜、香菇等都是不錯的選擇。

養胃的食物

紅薯

紅薯是比較常見的蔬果，價格低廉但營養價值極高，營養學家們稱之爲營養最均衡的保健食品。其含有豐富的澱粉、維生素A、B、C、E、膳食纖維、胡蘿蔔素、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，能夠充分保持人體血管彈性，極大地改善了老年習慣性便祕的症狀。

紅棗

紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。

猴頭菇

猴頭菇含不飽和脂肪酸，利於血液循環，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病。

南瓜

南瓜對於養護脾胃、幫助消化很有好處。從營養學的角度來說，南瓜中富含維生素A，維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。

山楂幹

與山楂片需要加入大量糖分和添加劑不同，山楂幹是將山楂直接脫水製作而成，不僅纖維素含量高，還含有豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸等營養素，口味也很好，可以說是消食化積，醒胃助餐的佳品。

養胃食譜

猴頭菇雞片

材料：猴頭菇100克，雞肉150克。

做法：猴頭菇、雞肉分別洗淨，切片;雞肉加少許油煸炒，加適量黃酒、蔥姜，炒勻;然後放入猴頭菇炒熟，適量調味即可。

功效：適用於脾胃虛弱、消化不良者，有助於提高免疫力，修復潰瘍。

番茄排骨湯

材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。

做法：首選將排骨汆燙，然後再加入一定量的開水，將薑片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。

功效：能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。

紅棗豬肚湯

材料：豬肚1個，瘦肉100克，紅棗，白果各10克，生薑10克。鹽3克，雞粉1克，白糖1克，胡椒粉少許，幹生粉適量。

做法：將豬肚加幹生粉，用手抓洗乾淨，切成塊，瘦肉切成厚片，生薑去皮切片。鍋內燒水，待水開後，投入豬肚、瘦肉，用中火煮盡血水，撈起。另用瓦煲一個，加入豬肚、瘦肉、紅棗、白果、生薑、水適量，用小火煲約50分鐘，然後調入鹽、雞粉、白糖、胡椒粉煲10分鐘，即可食用。

功效：豬肚性溫，有補虛損、健脾胃的作用。

總結：養胃是需要慢慢來的，對於慢性胃炎而言，我們的治療方法還是一個字“慢”。對的，慢慢的調理，慢慢的保養。這是一個比較緩慢的過程，不要太操之過急了，否則，不會對胃炎有幫助的。生活中也要養成良好的生活習慣，積極食療和按摩保健。多吃紅薯、紅棗、南瓜等，感興趣的朋友可以一一嘗試，相信會有不錯的效果。