春天火氣大 4種食物來幫你消火

春季來了，我們不是鼻子癢就是身上癢，反正我們就是覺得上火了身體很不舒服，近段時間，可能有不少朋友跟小編有一樣的感受，總感覺鼻腔痛痛的，喉嚨乾乾的，這其實就是春季上火的常見症狀，下面我們就來看看吃什麼可以降火氣。

4種食物能降火

草莓

春季的街頭經常看到小販在賣草莓，很多朋友也偏愛草莓酸甜的口味，但是你可能不知道，草莓具有不錯的降火功效，當我們體內出現火氣的時候，就可以通過吃草莓來消火，特別是肝火旺盛的朋友，更是不能錯過草莓。

鴨肉

鴨肉屬於家禽類肉類，中醫認爲，鴨肉性寒涼，對於清熱消毒也有一定的作用。但是需要注意的是，燉鴨肉湯的時候別噸一整隻鴨子，避免喝湯吃肉時過於寒涼，引起腹瀉等不適。建議將鴨肉與春筍一起燉着吃，既有去火的功效，還能助長陽氣。

綠豆

綠豆也是清熱消毒、降火氣的好食物，當人們食用了油炸、肥膩的食物之後出現上火的症狀，可以煮一碗綠豆湯起來喝，如果你不喜歡吃綠豆，那麼多喝點綠豆湯也有一樣的降火功效，而且綠豆還有養肝的作用，春季適量喝點綠豆湯是不錯的。

白菜

“百菜不如白菜”這句話很多朋友都聽過，白菜雖然便宜但是它的營養價值也是很高的，春季人們吃點白菜有不錯的降火功效，專家建議，白菜可以與山藥一起炒着吃，這對於去肺火有很大的幫助。

除了上面提到的幾種食物能起到降火的作用以外，春季也可以通過喝茶來降火，下面就來看看有幾款茶飲能幫我們消除火氣吧。

春季降火喝什麼茶

薄荷茶

衆所周知，薄荷具有提神醒腦的作用，但其實薄荷還能清熱，對於體內有火氣的朋友來講，春季午後喝一杯薄荷茶不僅能讓你在下午更有精力的處理工作，還能幫你消除火氣。但是需要注意的是，薄荷茶不能喝太多，一天喝一杯即可。

菊花茶

菊花茶也是常見的養生茶，但是喝菊花茶具體有哪些好處呢？很多朋友也說不上來，其實在春季喝菊花茶能降火，特別是因爲火氣大而出現口腔潰瘍的人，更需要一杯菊花茶來預防口腔潰瘍變得更嚴重。

羅漢果茶

胃火較旺的人可以喝點羅漢果茶，直接將羅漢果砸開，用開水沖泡之後飲用，若是喜歡甜口那麼可以適量一點冰糖，但是冰糖的量不能太多，否則不僅達不到去火的功效，還會加重火氣哦。

春季氣候轉暖，萬物生髮。此時草木發芽，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就會慢慢散發出來，出現春燥。加上春季乾燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這讓人體很難保持新陳代謝的平衡，就引起了上火。所以飲食調理是非常安全有效的。