蝦配南瓜粥一起吃有什麼好處?

蝦是我們日常生活中經常見到的海鮮食品，而南瓜是我們很多人喜歡吃的一種很有營養的蔬菜之一。它們都含有豐富的營養成分，都具有很好的食用價值，深受人們喜歡。那麼蝦和南瓜粥能一起吃嗎？一般情況下，蝦和南瓜粥是可以一起吃的，南瓜粥和蝦之間的成分不會產生有害物質，兩者一起吃不會引起身體不適。那麼蝦和南瓜粥一起吃好嗎？下面讓我們具體來看看吧！

吃蝦可以喝南瓜粥嗎？

吃蝦可以喝南瓜粥。

雖然因爲南瓜中含有豐富的澱粉和氧化酶，會產生大量氣體，導致脹氣，影響消化功能，再食用一些富含蛋白質的蝦會導致消化不良的情況，嚴重出現痢疾；所以，蝦和南瓜不建議同時食用。

但是吃蝦的時候還是可以喝南瓜粥的，因爲南瓜粥中的主要成分是水，含有少量的澱粉和氧化酶，不容易出現脹氣的情況，因此吃蝦的時候可以喝南瓜粥。

吃蝦和南瓜粥有什麼好處？

1、補充營養

蝦中含有豐富的蛋白質和不飽和和脂肪酸，而南瓜粥中含有豐富的維生素和一定的碳水化合物，因此一起食用可以補充營養。

2、護胃解毒

南瓜性味，味甘，入脾、胃經，食用可以促進胃部健康，同時南瓜中含有的果膠的纖維素，蝦中含有的膠原蛋白，防止腸胃中重金屬離子對腸胃的傷害，還能促進有毒有害物質的排出，因此有護胃解毒的作用。

3、通乳

蝦中含有豐富的蛋白質，可以爲乳汁的生成提供原料，因此具有促進乳汁分泌的作用，同時南瓜粥有益氣補中的作用，因此吃南瓜粥和蝦有通乳的作用。

4、益氣補腎

南瓜粥本身有益氣補中的作用，而蝦中含有豐富的鋅元素，具有提升精子功能的作用，蝦性溫，味甘、鹹，入腎經，食用具有補腎的作用，因此同時食用有益氣補腎的作用。

5、抗衰老

洗啊紅棗能更含有豐富的花青素和大量的脂溶性維生素，南瓜粥中含有的維生素也很豐富，都具有抗擊自由基的作用，因此可以防止自由基對人體的作用，導致衰老的情況出現。

6、保護心腦血管

南瓜和蝦中都含有豐富的鎂元素，鎂元素對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有保護心腦血管的作用。

和蝦一起吃的南瓜粥要怎麼做？

準備小米100克，南瓜100克，清水半電飯鍋。

1、提前將小米洗淨，用半電飯鍋的清水浸泡2個小時。

2、泡好之後，直接選擇煮粥，開始煮至，30分鐘。

3、將南瓜洗淨，去皮，去囊，切成小塊，放入攪拌機中打成泥。

4、待小米煮好之後放入南瓜泥繼續煮15分鐘左右即可。

吃蝦和南瓜粥要注意什麼？

1.對蝦過敏的人羣要注意不能吃蝦和南瓜粥，以免出現過敏的情況。

2.體質過於燥熱的人，不適合吃過多的蝦和南瓜粥，因爲南瓜和蝦都性溫，大量食用會加重上火的可能。

3.吃蝦的時候，南瓜粥要燉稀一些，以免出現過多的澱粉和蝦一起導致消化不良的情況出現。

結語：好了，上面就是今天小編和大家一起談論了南瓜粥以及蝦能不能放在一起吃的問題。另外呢，小編還要提醒大家的是，南瓜粥和蝦一起吃的時候要注意食用量，不能食用太多的南瓜粥，吃兩、三碗就可以了，食用太多還是會攝入大量的澱粉，導致脹氣的出現。少量的南瓜和蝦一起食用，不會出現太大的影響，因此吃蝦的時候，少吃一些南瓜就可以了。