經期不調 這幾招是主謀
本文已影響564人
本文已影響564人
女人對自己身體還是得多關心和調理的。愛身體的女人是幸福的女人,可是,生活中,很多女性都忽視了自己身體的保養了。女性月經不調的原因有非常的多,因爲月經不調的種類也有非常多。比如說月經量異常,月經來的時間過早或者過遲,又或者月經時候出現痛經等等的症狀,這些都是月經不調的症狀。那麼女人月經不調的原因有哪些呢,月經不調怎麼治療呢。
女人月經不調的原因
1、情緒異常
情緒異常長期的精神壓抑,生悶氣或遭受重大精神刺激和心裏創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、寒冷刺激
起居無度據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼。
3、輻射太多
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道,各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月經失調。
4、嗜菸酒
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。
每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸,少飲酒。
5、服用某些藥物導致
一些藥物具有副作用,常常會導致月經推遲。長期服用某些藥物之前月經週期往往正常,服用之後推遲,如果服用時間很短,常常在停止服用之後恢復正常,假如服用時間過長,往往需要藥物調理。
6、節食
過度節食有關專家研究表明,少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
月經不調怎麼治療?
月經不調是種常見的婦科病,長期如此對身體健康自然是危害的,因此需要及時治療改善才行。那麼改善月經不調怎麼做呢?具體如下介紹:
1、打太極
太極被譽爲中華民族武術的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經穴,對調理月經不調有幫助。
2、常慢跑
慢跑屬於有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
3、做初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力,釋放體內的負能量,能促進血液的循環,通暢經絡,對調理月經不適有很大的功效。
4、跳交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助,而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對於氣血的通調功不可沒呢,因爲心理作用有時候很有效。
5、中藥調理
以中藥調理爲主,根據每個人的身體情況進行辯證論治,通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任着手,達到養血補腎、疏肝解鬱、補益心脾、活血化瘀等目的,調理女性各臟器功能,調節內分泌均衡。推薦幾種調經中藥:
(1)、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用,還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
(2)、龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。
(3)、何首烏
備好何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
結語:對於本文所介紹的這些方法大家都瞭解了嗎,一定要收藏好了,這個方法是非常的難道了。看到的小夥伴真的是有福了。中醫治療月經不調雖然有效果,但是除了需要用對方法和藥材之外,也需要慢慢調理才行,不可急功近利。
月經期便祕怎麼辦啊 4招就能調理好
痛經怎麼緩解 這幾招效果好
月經期這幾物一定不要碰它
痛經快速止痛的小妙招 這幾個動作輕鬆度過那幾天
月經週期長怎麼調理 5招幫你恢復
月經不調的危害 你是哪類月經不調
衛生棉條爲什麼會縮短經期 經期一般是幾天
月經總是提前怎麼調理 四個妙招調理月經提前
寶寶總是鼻塞不通氣 這是因爲你沒學會這幾招
這3大妙招快速調經 女生必讀
小產後月經不調有哪些症狀 這幾點都要注意
痛經治不好 反思你是不是有這幾個壞習慣
月經不調的原因是啥?月經不調怎麼辦
節食或引起閉經,月經不調都是這些習慣“慣”的
經期着涼了會怎麼樣 4招幫你調理寒氣
月經量多是什麼原因 6招幫助你調節月經問題
青春期月經不調有哪些原因 青春月經不調正常嗎
長期月經不調怎麼調理
經期感冒不可大意這樣調理效果好
危險家居或是不孕症“主謀”