如何正確刷牙 這方法你犯過嗎
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刷牙對我們的牙齒真的是非常的有好處了,到底怎麼保養我們的牙齒,這是大家都要好好的瞭解了,而刷牙也是我們保護牙齒的一種方法,如果不好好刷牙,像牙周炎啊、牙齦炎啊這類的疾病就會找上門。但是刷牙也是很講究的,如果方式不對,一樣會對牙齒造成不可修復的傷害。下面我們就來列舉幾個刷牙中容易存在的誤區,看看你是不是也犯過這種錯誤吧。
誤區一:刷牙的水過冷
一般來說,在水溫上是沒有太多要求的。如果你的牙質比較好,那溫水或者是冷水就看個人喜好了。但是對於牙齒本身就比較敏感的人來說,這就是給本來就虛弱的牙齒增加負擔,不僅如此,還會刺激牙本質,造成口腔不適的症狀。所以,爲了自己的牙齒健康,建議大家還是都適用溫水刷牙吧。
誤區二:刷牙用力過猛
有的人認爲只有用力的刷牙才能把牙齒上的污漬刷掉,可是這種做法對於牙齒表面和牙齦來說,傷害是非常大的。所以在刷牙的時候,要注意動作適當,不要用力過猛了。
誤區三:橫着刷牙齒
有些人習慣性的橫着刷牙,這樣是刷不乾淨的。只有豎着刷牙,才能將牙齒縫隙中的殘渣清理乾淨,而且還能避免牙齦受到牙刷的傷害。所以記住了,正確的刷牙方法是上邊的牙齒要從上往下,下邊的牙齒要從下往上。
誤區四:牙刷久用不換
有些人不知道是什麼心理,一把牙刷從年初用到了年末,牙刷的細毛都快用沒了還不換掉。這是非常不講衛生的做法。牙刷久用不換,最容易滋生細菌,這樣長期下來,刷牙就沒有意義了。一般來說,牙刷的使用壽命是三個月,如果超過三個月就應該要換掉了。
誤區五:刷牙只刷早上
刷牙只早不晚,這應該是很多人的通病。吃了一天的東西了,什麼飯菜殘渣,細菌都會留在口腔中的。如果你晚上不將其刷乾淨的話,這些細菌就會在牙牀中滋生,長久下去就會患上牙周炎等口腔疾病。怎麼改善這種狀況呢?就應該做到早晚都要刷牙纔對。
誤區六:刷牙時間太短
有些人刷牙是非常隨意的,刷個兩下就解決了。這樣根本起不到真正清洗牙齒的作用。一般來說,正常刷牙的時間應該要有三分鐘到五分鐘不等,對於正在矯正牙齒的人,時間更應該延長。
結語:健康的刷牙方式大家都知道了吧,只有保養好牙齒,我們才能擁有幸福的生活了,畢竟,牙疼的時候還是非常的痛苦了。以上這些錯誤的刷牙方法相信很多人都有這樣的通病。那怎麼辦呢,從現在起趕緊改掉這些壞習慣吧。
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