牙膏擠太多危害大 正確刷牙需要做到這幾點
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刷牙是每個人每天都在做的小事,因爲是小事所以許多人並不在意,刷牙的細節性問題其實更值得每個人注意。舉個例子,刷牙的時候要擠多少牙膏才合適,牙膏太少覺得沒有豐富的泡沫好像刷不乾淨,那牙膏太多就真的能刷乾淨嗎?清潔牙齒是不是就必須要擠多多的牙膏呢?這個問題困擾了許多人,那麼,牙膏擠太多有什麼危害呢?刷牙到底有哪些誤區呢?
牙膏擠太多的危害
1、“氟”過量易形成氟斑牙
不少牙膏中含有氟元素,如果刷牙時牙膏擠太多,日積月累,容易造成氟過量。雖說氟是人體必需的元素之一,如果人體缺少氟,容易引發齲齒,但如果氟攝入過多,則容易形成氟斑牙,導致牙齒變得脆弱。
2、“月桂醇硫酸鈉”危害口腔健康
牙膏中普遍含有的化學物質“月桂醇硫酸鈉”對人體是不利的,此種化學物質容易引起口腔潰爛,導致腸胃病和肝中毒,甚至還會患上令人感到害怕的口腔癌。因此,刷牙時要注意不要擠太多哦。
每天刷牙擠太多牙膏是許多人都容易犯的錯誤,其實,擠牙膏只要擠出綠豆大小即可,不必擠太多。除了牙膏擠太多外,人們在刷牙時踏入誤區還有很多,下面小編列舉了人們刷牙的4大誤區,快看自己中招沒。
你刷牙刷對了嗎?刷牙誤區有哪些?
1、冷水刷牙
人們習慣用冷水刷牙,其實經常用冷水刷牙容易引起牙痙攣,造成牙齒痠痛。特別是牙齒本來就敏感的人,經常用冷水的話則不利於牙膏中有效物質的揮發。有研究顯示,爲更有利於發揮牙膏中的有效物質,保護牙齒健康,刷牙的水最好在37℃左右,也就是說,刷牙的水若接近自己體溫是較爲合適的。
2、橫向刷牙
單單橫向刷牙,不但無法清除牙齒角落、縫隙裏的牙垢、殘渣,而且還可能會對牙釉質造成物理磨損。刷牙時最好橫刷、豎刷兩不誤,這樣才能更好地清潔口腔中的細菌。
3、用力刷牙
許多人刷牙時特別用力,甚至把牙刷的毛都刷禿了,認爲這樣做能夠更好地清潔牙齒。其實,刷牙時用力過猛非常傷害牙齦,容易導致牙齦出血。爲保護牙齦,我們刷牙時最好使用手腕的力氣,注意力度均衡,不要用力過猛。
4、不刷舌頭
許多人刷牙都沒有刷舌頭的習慣。由於口腔中的舌頭隱藏有大量的有害細菌,因此在舌背面和側面有許多微小的乳頭狀突起,食物和殘渣能輕易卡在它們的縫隙中間,因此刷牙時刷刷舌頭是很有必要的。
牙齒是我們很重要的器官,一口亮麗美白的牙齒是一個人健康的標誌之一。通過以上的瞭解,對那些不知道正確刷牙方式的人來說確實起到了很大的幫助。我們知道了刷牙竟然有這麼多的講究,我們也瞭解了刷牙的誤區有哪些,所以平時一定要注意避過這些雷區,選擇自己合適的牙膏和用量,才能保護好牙齒,給牙齒健康做保險。當然,做到這些正確的刷牙方式,也能避免一些口腔疾病。
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