海帶多吃好處多 女人吃海帶的好處
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海帶,色青綠或墨綠,曬乾後則是深綠色或青褐色,形狀幹且皺,表面有一點點晶狀體,味道腥鹹,經冷水浸泡後體積會明顯變大,肉質會變得飽滿而且富含膠質,呈半透明狀。那麼女人吃海帶的好處呢?我們一起來了解一下吧。
一.女人吃海帶的好處
1、護髮
可能你知道得最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻,但是最護髮的是海帶,可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長髮。營養專家認爲,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
2、排毒
海帶的纖維豐富,並呈鹼性,又增加了排毒功效。而且代謝率代表着一個人新陳代謝的能力,代謝率很低的時候,較少的熱量共給機體,其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率,增強代謝機能,讓精神更加充沛,身材更瘦。
3、祛痰
人們平常吃的海帶,就有祛除“老痰”的作用。海帶味鹹,性寒,歸肝、腎經,其纖維素可以清除附在消化道上的細菌黴菌及廢塵顆粒,減少痰的堆積,具有消痰軟堅、利水消腫之功效。用於慢性支氣管炎、哮喘治療時,可做成海帶糖漿或涼拌海帶,堅持食用,“老痰”祛除則發病誘因消除,效果頗佳。
4、補鈣
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,與菠菜、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高,所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
5、消除乳腺增生
近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘,大約每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患,達到預防乳腺增生的目的,而且,海帶能軟堅散結,能使血通氣暢,腫塊消退。
6、預防心腦血管病
國內近年來的研究表明,海帶富含大量不飽和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的膽固醇;海帶中含有的食物纖維褐藻酸,可以調理腸胃,促進膽固醇的排泄。血脂高的人長期吃海帶,可以有效防治心腦血管疾病。
7、消水腫
海帶上常附着一層白霜似的白粉--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。另外,海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附着在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。
小編結語:女人吃海帶的好處有哪些呢?海帶的好處可是非常多的,由於它富含碘和鈣,這對於我們的骨骼和皮膚的生長髮育有着很大的幫助,所以經常食用海帶的女生不僅可以預防骨質疏鬆等問題,還能養出一頭像海藻一樣濃密的秀髮呢。
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