小米真的可以養胃嗎 如何健康養生
本文已影響570人
本文已影響570人
我們經常聽到這樣一句話,胃不好要多喝粥,喝粥就選小米粥,但是小米粥真的能養胃呢,今天我們就一起來看看專家怎麼說。感興趣的朋友可要多注意了,下面就來了解一下吧。
都說小米能養胃,但是有些朋友表示自己喝了小米粥以後胃部反而感覺不舒服了,這到底是怎麼一回事呢?其實養胃是一個籠統的說法,因爲每個人的胃部健康都不一樣,吃什麼能養胃也要根據個人情況來判定。
中醫認爲,想要知道小米是否能養胃,那麼還是要嘗試一下自己的胃部是否能適應小米,因爲每個人的胃酸都不一樣,胃病的情況也不一,只有通過自己嘗試才能知道小米是否適合自己。不過需要注意的是,小米的種類不同、煮法等也會影響到養胃的功效。
腸胃功能不好吃去殼小米
大家都知道,米都是有外殼的,去掉外殼但是沒有精磨過的小米比較適合用來恢復腸胃功能。這是因爲這類小米里含有大量的B族維生素以及礦物質,對腸胃有比較大的好處。
不過需要注意的是,沒有經過精磨的小米比較難煮爛,就是質地比較硬,所以煮的時間要長一點,或者在煮粥之前先用清水浸泡一段時間,這樣煮出來的小米粥才適合腸胃不好的人食用。
小黃米適合胃酸少的人
小黃米是什麼呢?專家表示,有一種小米比較粗散,另外一種則是比較軟糯,比較軟糯的小米就叫做“小黃米”,小黃米適合胃酸少的人食用。這是因爲胃酸少的人腸胃功能會比較差,吃粗散的小米會出現不適。
另外,市面上還有黑小米、綠小米、白小米等品種,專家認爲,白小米是最好消化的,顏色越深的小米越不適合胃酸少的人。
小米粥是否適合養胃,還是得看個人的身體情況,但是我們需要注意的是,單單只是小米粥是沒辦法恢復胃部健康的,胃不好的人還需同時配合其他食療,或者遵從醫囑進行服藥。
結語:本文的介紹,大家都瞭解了吧,其實,健康養生還是得多瞭解了。小米粥也不宜長期服用,這是因爲小米粥裏的植物蛋白質生物價低於大米,長期吃小米會引起身體內部營養不足,所以人們可以將小米與大米一起煮粥,也可以適量加點其他粗糧,例如燕麥、紅豆之類的,這樣煮起來的粥花樣比較多,而且營養也更豐富。
如何健康養生 養陰潤肺的食物有哪些
如何健康養生 養生粥怎麼喝比較好
如何健康養生 中醫養生效果有多好
如何健康養生 胃脹氣到底該怎麼治療
如何養生 健康養生方法你都知道
白領傷胃的20個壞習慣 如何健康養胃
小暑之後應該如何健康的養生 小暑養生方法2018
如何養生 養生粥怎麼喝才健康
養生禁忌有哪些 夏季如何健康養生
如何養生 搓這部位健康養生
如何健康養生 養生遵循哪些法則
如何健康養生 女生怎麼養生好
如何保護胃健康 哪種食物最養胃
男人如何健康養生 哪些食物可以吃
上班族如何健康養生 喝什麼茶養生
如何健康養生 西蘭花有何營養價值
猴姑米稀真的養胃嗎
如何養胃 胃不健康怎麼辦呢
健康如何養生 哪些水果吃的更健康
如何健康養生 南瓜的營養究竟有哪些
引發腦梗的原因是什麼 腦梗是什麼原因引起的
新生寶寶眼屎多怎麼辦?媽媽們可以這樣護理
全球醫藥公司搶佔罕見病市場 帶來額外收入
一歲寶寶37.5度算髮燒嗎 一歲寶寶37.5度算不算髮燒
經常用眼藥水對眼睛有傷害嗎
吃山藥有何好處 山藥可以保養肌膚嗎
新生兒腸穿孔能存活嗎 新生兒腸穿孔可以存活嗎
木耳菜和牛肉能一起吃嗎 木耳菜能不能和牛肉一起吃
睡覺老出汗怎麼回事,睡覺老出汗是什麼原因
左耳朵嗡嗡響怎麼回事怎麼辦 左耳朵嗡嗡響什麼原因怎
高血壓腦血栓怎麼辦 高血壓腦血栓怎麼治療
懷孕三個月肚子疼是怎麼回事 懷孕三個月肚子疼怎麼辦
肺結核的治療措施 肺結核怎麼治療
孕婦經常熬夜對胎兒有什麼影響 孕婦長期熬夜的危害
冷了的板栗怎麼加熱 炒栗子幹了怎麼恢復