早上起牀嘴巴發苦怎麼辦 如何改善
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嘴巴苦是怎麼回事,爲什麼早起後,嘴巴會苦呢,這也是大家都比較想了解的。相信大家肯定都遇到過早上起來嘴巴很苦的情況吧,早上起來嘴巴很苦雖然不會威脅到我們的健康,但是早上起來嘴巴很苦會給我們帶來非常不舒服的感覺,而且也有可能是疾病因素所致,所以我們一定要弄清除早上起來嘴巴很苦的原因,並且要針對早上起來嘴巴很苦的病因做出適當的治療。
早上起牀嘴巴發苦或是疾病因素
1、口腔衛生狀況不佳
口腔衛生狀況出現問題,除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能會帶來口臭、嘴裏發苦等不愉快的體驗。因此每日早晚刷牙,有沒有真的做到好好刷牙,非常必要。
2、生活惡習
引起口苦的原因很多,一些腦力工作者,由於工作精神壓力大,再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸菸、缺乏運動等特點,其腸胃功能呆滯,進食的食物在胃腸停留時間過長,很容易產生溼熱,也會引起口苦。
3、維生素或微量元素缺乏
缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴裏發苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發炎、出血。噁心、食慾不振、貧血均是其症狀。而缺鋅易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合,偏食、厭食等。
4、神經受損
舌頭的感覺,需要通過神經傳到大腦裏,我們才能知道是什麼味道。如果頭部受傷,傷及神經或大腦,甚至是得了癡呆,都可能導致對味道的感覺出現錯亂。
5、有肝火
肝火是導致口苦的一個主要原因,在中醫看來肝主疏泄,參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝。
6、有胃火
大多數人在不冬季都會大補特補,但是冬季過度進補容易導致食物在胃腸道中積累,消化出現問題,胃熱熾盛出現胃火。一般胃火帶來的不僅僅是口苦口臭這麼簡單,早晨出現的牙齦腫痛、牙齦出血也多由於胃火造成。
7、腸道堵塞
這裏提到的腸道堵塞指的是便祕,宿便等現象。長期飲食過於精細,吃入的膳食纖維比較少,則容易出現宿便和便祕現象。出現這種情況會導致廢物在腸道內的二次吸收,除了會出現口臭之外,還會引起面色暗黃、色斑、便血、消瘦和發熱等現象。
8、其他身體疾病
糖尿病、腎病、一些癌症等,都可能會導致嘴裏產生異常的味道,或者味覺出問題。比如糖尿病患者,嘴裏經常有一股爛蘋果的味道。
9、藥物副作用
很多藥物都可能導致嘴裏發苦,引起味覺異常。比如常見的降壓藥卡託普利、治療結核藥物利福平等。
如何預防嘴裏發苦?
嘴裏發苦看似是小事,其實講究得很啊。既然知道了原因,那麼生活中,建議大家做到這幾點:
1、注意口腔衛生,學會正確刷牙的方法,定期洗牙。實在口臭、嘴裏發苦,建議去看一下牙醫,治療口腔疾病。
2、對於壓力大的人,應該儘量使作息規律、食物結構合理,戒菸戒酒。戒菸帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這麼簡單。戒菸還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌症的風險。
3、適量補充維生素和微量元素,日常生活中多吃粗糧、蔬菜、水果,適量吃肉、蛋、奶類,均衡營養,多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。實在不足,可以用複合營養素片來補充,但需要注意,過猶不及的道理,微量元素補多了也容易出問題。
4、適當運動,選擇散步、慢跑、打太極拳、游泳等方式,均有助於促進消化功能的正常運轉,尤其是腦力工作者,運動要加強,而且要有規律性。
5、最後一點,患有慢性疾病的人應在醫生的指導下,針對病因積極控制、治療口苦。
結語:出現嘴巴苦的話,也是需要多注意保養的,健康的護理身體一定是非常的必要了。女孩子對自己的口腔衛生也是要做好的,否則,會很不利於交朋友的。但肝失疏泄,出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等,從而導致口苦,食物納呆消化不良,以及出現屁多、容易嘆息和兩肋疼痛等現象。
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