夏天養好脾胃可以讓你在冬天少受罪
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在民間有種說法叫做冬病夏治,就是說,在夏天通過調理在治療一些常在冬天發作的疾病。因爲,冬天,身體代謝慢,並且受外界條件影響,並不適合治療疾病。而夏天就不一樣了,在夏天防治疾病的效果也往往更加好。
中醫學認爲,人體的五臟對應自然界的四季:春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎,四季養脾胃,足見脾胃保健的重要性。進入夏季,腹痛、腹瀉、食慾不振等問題很容易纏上脾胃虛弱的人。因此,保護脾胃是我們夏季治病、防病的重中之重,它包括預防暑病、冬病夏治、補益養生三個方面。
暑溼攻脾胃易食慾不振
進入伏天,“苦夏”就開始了。中醫稱的“苦夏”之“苦”,始於胃腸。人體很容易出現食慾不振、腹脹、便祕或腹瀉,繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。這是因爲夏季天氣炎熱,暑氣肆虐,時而暴雨,雨後潮溼的感覺會停留很久,暑、溼、熱三氣會影響人的食慾,從而也製造了“苦夏”。
暑、溼的攻擊對象通常是脾胃。脾在體內的主要工作是消化食物、運送營養,一旦受到攻擊,脾胃功能下降,就會導致氣血不足,身體和其他器官得不到充足的養分供應,就會發生體力虛弱、食物消化不良,代謝的廢物無法運送出去,出現食慾降低、噁心、頭暈等不良反應。現代醫學研究已經證實,脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。
冬病夏治須有強健脾胃
冬爲陰,夏爲陽,虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關節痛等的發病特點常常是在冬季發作或加重,而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類疾病相對處於緩解期的時候,給予治療或採取一定的預防措施,則有利於減少或減輕冬季的病症,這就是冬病夏治。常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內服溫補藥物等。
夏季虛寒性疾病病情較穩定,針對“虛”採用“補”、針對“寒”採用“熱”的治療方法,如內服溫補藥物以扶助正氣、驅逐寒邪,外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經絡、散寒祛邪,都可以達到扶正祛邪、促進疾病好轉,以期收到“治病求本”的療效。
然而,冬病夏治起效的一個重要前提,就是需要有一個強健的脾胃。老中醫提醒,脾功能差,運化不利,精華物質則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品,也不能被身體很好地吸收,就起不到應有的強身健體作用,這就是所謂的“虛不受補”。
因此,冬病在夏季調理治療的第一步,就是健脾胃。調好了脾胃這個根本,使人體陽氣充足,其他臟器就沒有了虛寒的根源,纔能有好轉的基礎,所謂“治病本”就是這個道理。
老中醫授養脾護胃祕訣
1.只吃七分飽
早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。本身脾胃功能差的人,應多吃易消化的食物,細嚼慢嚥。
2.積極食療
食慾欠佳時,可用姜15克、紅糖5克加水煮成紅糖老薑茶飲用;當胃脹、噁心、便祕時,可用生薑和橘皮各15克煮成生薑橘皮飲;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。
3.按摩開胃穴
雙側太陽穴(額頭兩側)、合谷穴(拇指和食指指根,虎口根部)、足三裏穴(膝蓋外下緣凹陷處向下移三指,再向外移一指處),按摩10分鐘,可明目、醒腦、健脾、開胃。
4.喝點藥酒
喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。
我們的脾胃,由於負擔比較大,且,由於人們生活習慣的不規律,這兩個器官,也是最常受傷的部位。平時還沒什麼,到了冬天,可就會給你犯難了。以上這些方法,可以幫助你在夏天調理好脾胃,冬天也不用再爲此頭疼。
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