百香果的功效與作用是什麼
本文已影響546人
本文已影響546人
糖尿病患者的飲食是需要多注意的,對於甜食要少吃,而在水果中,百香果是一種常見的水果,大家都知道百香果裏面的營養豐富,多吃百香果對身體好,並且百香果也非常好吃,那麼請問糖尿病人能吃百香果嗎,百香果的功效與作用是什麼,孕婦可以吃百香果嗎,下面小編爲大家講解。
糖尿病人能吃百香果嗎
糖尿病人可以適量吃。
百香果裏面沒有糖分,所以不會對糖尿病人產生影響,百香果裏面有大量的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等,並且口感獨特。糖尿病人注意控制好血糖,多吃含維生素,蛋白質的食物,適當運動,適量吃百香果是沒有影響的,而且百香果中的豐富維生素還能幫助降低膽固醇,預防癌症疾病的發生。
糖尿病人怎麼吃百香果
1.直接鮮食:將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪)。
2、製成果汁:取出百香果,用刀把它切開,然後取出果肉放進杯裏,加入水與白糖,攪拌均勻果汁。夏天用冰水,冬天用溫開水,加上幾滴蜂蜜,風味更佳。另外,由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同,在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象,對質量並無影響。
3、治療失眠:百香果除了具有鎮定的功效,還有助於提高睡眠質量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可幫助入眠。
4、降血壓:取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。然後將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中,加入碎冰即可飲用。
5、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外,也可用於泡酒或泡茶,以及烹飪菜餚。
百香果的功效與作用
百香果的營養豐富,有多種功效,可以消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力,其作用機理如下:
1、消炎
百香果的營養價值很高,裏面有大量維生素,使血脂與血壓下降,能夠預防動脈硬化。百香果能夠抑制微生物生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養顏機理
淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態機理
食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,塑造健康優美體態。百香果中含有多達165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分,能防治細胞老化、癌變,有抗衰老、養容顏的功效。
4、促進代謝
百香果的香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,食用後能增進食慾,促進消化腺分泌,有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,淨化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,起養顏抗衰老作用。
百香果的營養價值
百香果的果汁色、香、味、營養極佳,富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份,適合生產果汁、果凍、果露、果醬等產品。
百香果含汁率高達30~35%,果汁有着數十種水果的濃郁香味,富含維生素及有機酸,稀釋加糖就是用來消暑的好食物。果汁營養特別豐富。據科學分析,每100克百香果果汁含有總糖15.2克、總酸4克、蛋白質1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生素C70毫克,有機酸含量約爲3%左右,氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20%。雞蛋果百香果含有非常豐富的天然維他命C,每100克果汁中就含有維他命C爲34.6毫克,還富含維命A、B1、B2等,另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。
雞蛋果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
雞蛋果果汁中有165種化合物,構成了特殊香味。常食用雞蛋果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。雞蛋果的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
雞蛋果含果酸、可食纖維,作用於消化系統,對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。
雞蛋果含有維生素E、番茄紅素,對生殖系統的作用不可小視,不少夜多小便的中老年人食用後,覺得晚上起牀的次數明顯減少,故雞蛋果有滋陰補腎之說。
百香果的根、莖、葉均可入藥,有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、降脂降壓等療效。
種籽含油量達25%左右,可榨取潔淨而無刺激氣味的油料。榨油後的麩餅可作飼料和肥料。果皮可提取果膠,是食品加工的優良穩定劑和增稠劑。
孕婦可以吃百香果嗎
孕婦能吃百香果嗎?很明顯答案是肯定的,孕婦能吃百香果,因爲百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏之效,也能增強免疫力,對孕婦也是比較好的。
促進胎兒生長
百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等衆多基本營養,都是胎兒生長髮育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。
可提高免疫力
百香果有增強免疫力的特性,因爲它含有大量維生素C、β-隱黃素和α-胡蘿蔔素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性,防止細胞損壞,減少氧化壓力和保證妊娠健康。
確保骨骼健康
百香果含有豐富的礦物質,像是磷,鐵,鎂,銅等,多攝取可以增加礦物質骨骼密度,使骨骼強健。懷孕期間很需要強健的骨骼。食用百香果也可以預防或減少骨質疏鬆症和關節疼痛。
減少失眠焦躁
百香果含有藥用生物礆,像是哈曼,它提供了一個鎮靜的功用。因此,懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動、焦慮和失眠。
結語:百香果怎麼吃大家都知道了吧,這可是需要多瞭解,百香果的營養豐富,吃了百香果可以讓大家的身體更加健康,上文詳細的講訴了糖尿病人能吃百香果嗎,百香果的功效與作用以及孕婦可以吃百香果嗎,告訴大家這些知識,希望大家能夠注意。
百香果的皮有什麼作用 百香果皮皺了還能吃嗎
吃百香果會減肥嗎 百香果有什麼功效
蜂蜜百香果檸檬茶的功效與作用 蜂蜜百香果檸檬茶的食用方式和注意事項
百香果可以用蜂蜜醃嗎 百香果蜂蜜有什麼功效
百香果的副作用是什麼 什麼人不能吃百香果
百香果是什麼季節的水果 黃金百香果與紫色哪種好
百合有什麼功效與作用 百合的營養是什麼
孕婦可以吃百香果嘛 孕婦吃百香果的好處與副作用
百香果的功效是什麼 吃百香果有什麼好處
百里香的功效與作用
百香果的功效與作用
【百香果的功效與作用】百香果有哪些功效與作用 百香果有什麼功效與作用
百香果的花泡水的功效 百香果的花是什麼樣的
百香果燉蘋果的功效 蘋果和百香果怎麼煮水
百會的功效與作用 百會按壓疼是怎麼回事
百香果的熱量是多少 百香果有什麼作用和好處
百合的功效與作用是什麼
百香果的籽要咬碎嗎 百香果的籽有什麼功效
百香果的皮可以泡酒喝嗎 百香果酒有什麼作用
百香果有什麼功效和禁忌 百香果喝了曬太陽會變黑嗎