咳嗽吃什麼比較好 這幾種水果得多吃

咳嗽怎麼辦，吃什麼水果比較好呢，其實，我們在日常生活中一定要多注意護理自己的身體了。咳嗽是一種很常見的疾病，大概所有的人都曾經有過咳嗽的經歷。輕微的咳嗽一般好得比較快，吃些止咳藥就會好過很多。但是也有些厲害的咳嗽讓人非常痛苦，甚至吃飯和睡覺都受到影響。那麼咳嗽了之後吃什麼水果好呢?一起了解一下!

咳嗽了吃什麼水果

梨子

梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。

蘋果

一般做法情況下是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一同熬湯喝。有潤肺止咳的成效，還可以用蘋果榨汁喝，對治療喉嚨沙啞、防止咳嗽有效果。

其實除了已經咳嗽了以後可以達到治療的效果之外，平時可以每天吃一個蘋果，來達到預防咳嗽的作用。蘋果還可以美白肌膚、清潔牙齒，功效很多。

杏

如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

荸薺

荸薺的吃法比較多，很多人喜歡直接生吃，還有的會拿去做菜，或者是煮成糖水。其實除了是一道美食之外，荸薺的止咳作用也是很明顯的。

特別是如果你咳嗽的時候還伴隨着喉嚨腫痛，那麼荸薺是合適你吃的，可以每天都吃上一些，連續的食用，幫助止咳。

怎樣預防咳嗽

1、加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2、注意氣候變化，及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3、少去擁擠的公共場所，減少感染機會。流行病高發期間，外出需要戴口罩。

4、注意飲食，要以清淡爲主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏，誘發過敏性咳嗽，不宜多吃。

5、經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋燻蒸消毒，防止病毒感染。

6、及時接受預防注射，減少傳染病發生。

7、防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以平時要注意鍛鍊身體，提高御邪”能力，避免外感，以防加重病情。

8、生活要調理。要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。

治咳嗽偏方

1.紅糖薑湯

材料：紅糖、姜

做法：提前把薑切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以後，放入薑片，熬製十分鐘即可。

適用於：偶感風寒。

2.雞蛋羹

材料：雞蛋兩個

做法：把兩個雞蛋打碎並放在碗裏。放入比雞蛋的量稍多一點的水，放入鹽進行拌和，然後倒入紗布進行過濾，終放到開水的鍋裏蒸10分鐘即可。整出來今後放入幾滴香油。

適用於：傷風感冒導致的咳嗽

3.豆漿

材料：黃豆若干

做法：提前將黃豆泡軟，泡的時間大概爲3個小時以上，然後放入豆漿機研磨，過濾掉豆漿渣，然後放入鍋內煮沸，放入少許白糖。豆漿裝入瓶子放涼，早晨空腹飲用即可。

適用於：肺病導致的咳嗽

4.薑末雞蛋

材料：姜一塊，雞蛋四個

做法：姜搗碎，放入雞蛋攪拌均勻，不要放任何調料，放調料就不管用了。將鍋燒熱，然後滴入幾滴香油，用香油炒雞蛋，雞蛋7分熟即可出鍋。

總結：咳嗽對肺部是非常有害的，如果你咳嗽的比較厲害了，那就得及時的去了解一下緩解方法的，咳嗽雖然很常見，但是大家在得了咳嗽的時候也不要掉以輕心，防止會演變成更加嚴重的疾病。平時注意鍛鍊身體，多做一些簡單的運動項目就可以達到很好的作用。只有身體的免疫力提高了，以後纔不容易生病，一定要記住哦。