女人是需要“熱”養 男人要“冷”養
本文已影響574人
本文已影響574人
很多人對於溫度的感應程度是不一樣的,就論一個性別的人來說,有些女人會在寒冷的冬天能夠光腿,但是更多的女人還是會穿上秋褲,而男人與女人之間就更不一樣了,男人好像天生就比女人不怕冷,火氣也比較大,他們到了冬天穿的也比女人少,很少有聽說男人怕冷的,出現體寒的現象,女人體寒的症狀就比較多了,從養生角度來看,其實女人是需要“熱”養,而男人就是要“冷”養了,這樣纔會有健康的身體。
女人要『熱』養
保暖對於女性非常重要,女人熱養生最重要的是抓住五部位:胃、腰腹、腳、心。
1、胃要暖點身體好
所謂暖胃,就是要多吃熱性食物,少吃寒性食物。
可多吃山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等,做菜時可放些生薑等,以達到驅寒目的。
2、腰腹暖點生殖好
女性更應該注重腰腹部的保護,因爲腹部後面就是盆腔。盆腔的血管很多,管壁很細,原本血液到這裏減速,如果再受涼,盆腔瘀血就可能形成。血液運行不暢,盆腔中的器官因爲供血不足而影響到了功能。
冬季最好不要穿低腰褲、短款上衣,否則加重腹部寒氣。
3、腳要暖點睡眠好
腳是女人的“第二心臟,不過,很多女性冬季都會出現手腳冰涼的情況。
除了要穿的暖和保證溫度外,也可以每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,連小腿一起泡,效果會更好。
4、心情暖點容顏好
除了身體,還要注意暖心。都說愛笑的女人最美,女人的情緒,心理狀態對身體的影響是全方面的,不良情緒很容易影響體內激素的正常分泌,導致內分泌失調,誘發各種疾病。
男人要『冷』養
1、洗澡水溫要冷些
冬季很多人喜歡泡溫泉、蒸桑拿,而對於男性,尤其是準備要孩子的男性來說,都應該避免。
因爲男性陰囊對溫度非常敏感,一旦溫度超過37℃,就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。發一次高燒、蒸一次桑拿,就可能影響精子質量2個月以上。
因此,男性洗澡水溫建議冷一些,可以根據個人體質,循序漸進降水溫。
2、褲襠溫度要冷些
陰囊溫度升高主要是久坐和穿緊身褲,所以應避免長時間久坐,少穿厚牛仔褲和緊身褲,讓陰囊在寬鬆舒適的環境下,以保護精子活力。
3、飲食熱量要冷些
很多男性30多歲就出現了啤酒肚,這和運動少、工作忙、飲食高熱等有關。所謂“減肥三分靠運動,七分靠管嘴”,男性飲食一定要注意“冷”下來,也就是低熱量飲食。
每天吃肉應控制在二三兩,一定要搭配蔬菜。因爲吃太多肉類,會增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。
4、心態心胸要冷些
這裏的“冷”指的是冷靜。中醫認爲,過喜傷心,過怒傷肝,憂傷脾,悲傷肺,驚恐傷腎,所以,養心就是要心胸寬闊,遇事不怒,不急躁,處事不驚,多些冷靜思考,還有助於維持血壓和心率的平穩。
總結:相對來說,女人天生就比男人怕冷,女性屬陰,再加上女人天生愛美,有的時候明明需要保暖的時候,卻爲了外表的美麗,不注重對身體的保養,露胳膊露腿,該受熱的時候非受寒,這樣的情況就更容易導致體寒的現象加重,而不光是在身體方面保暖,對於心情方面更是要大晴天,情緒還是比較重要的。男人如果過於暖了,對於陰囊部位會造成傷害,從而影響精子的成熟與雄性激素分泌。
男子憑頭像癡戀美女 轉賬6千後“女友”變男人
冬日“暖寶寶”成燙傷“殺手” 寒冷天氣女性該注意啥
救助資金需健全監督機制 避免“養懶人”
男人要冷養 女人要熱養
“以藥養醫”滋生“以藥腐醫” “功關”擡高藥價
養生館鍼灸“扎”死人 鍼灸養生需注意什麼
人均“點滴”8瓶 百姓開始“被輸液”
女子因男友背叛患“心碎綜合徵”“心病”如何預防?
重慶創新“醫養結合”模式 探索“院中院”
年輕男性需注意 別讓“脫髮”發展成“禿頂”
鼻腔是人體自帶的“綠化帶”需要悉心呵護
哪些人需要養生
“白粥最養人”是誤傳
美國人愛做“雞頭” 中國人喜當“鳳尾”
“自籌百萬養老”是聳人聽聞?
早上喝水的“三要”和“三不要”
預防高血壓要記牢“四要”與“四不要”
“抱團養老”並非人人適合
“藏蛋”、“撞蛋” 那些讓男生“蛋疼”的問題
“寵物溺愛”漸成老人新“心病”